Toplinski val u Dubrovačko-neretvanskoj županiji se nastavlja - izbjegavajte sunce

Toplinski val u Dubrovačko-neretvanskoj županiji se nastavlja. Prema Državnom hidrometeorološkom zavodu za Dubrovačko-neretvansku županiju postoji velika opasnost od pojave toplinskog vala u razdoblju od 07. do 10. kolovoza 2018. godine.
Na stranicama Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije građani mogu pronaći preporuke pri izlaganju visokim temperaturama zraka i UV zračenju, a napose one Referentnog centra Ministarstva zdravstva Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba - Službe za javnozdravstvenu gerontologiju Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ o preporučenim mjerama zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka, osobito za starije osobe
oboljele od kardiovaskularnih, respiratornih, endokrinih, psihogerijatrijskih i drugih kroničnih bolesti.
Među ostalim potrebno je izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vrućina, a naročito od 10 do 17 sati (zadržavati se u hladu ili u zatvorenom hladnijem prostoru). Paziti da izlazak iz hladnog prostora na vrućinu bude postepen.
Piti do 2,5 l vode (izbjegavati gazirana i alkoholna pića).
Jesti lako probavljivu hranu (voće, kuhano povrće, salate, riba, juhe, izbjegavati masna, jako začinjena, pržena i pečena jela).
Nositi prozračnu odjeću i obuću od prirodnih materijala, šešir širokog oboda i sunčane naočale;
Koristiti kreme s odgovarajućim zaštitnim faktorom.
Prilagoditi dnevne aktivnosti hladnijem dijelu dana npr. jutarnjim ili večernjim satima.
Izbjegavati tjelesni napor.
Svi kronični bolesnici moraju redovito uzimati propisane lijekove i preparate, a po potrebi se posavjetovati s obiteljskim liječnikom.
Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućina učestalije kontaktirati stariju osobu.
Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije znak su uzbune, pa je nužno što žurnije javiti se svom izabranom obiteljskom liječniku ili najbližoj hitnoj pomoći.