Obično žene koje su inače nesklone tjelovježbi na aktivnost pomisle tek kada dođe toplije vrijeme pa nosimo manje odjeće. No, ne postoji čarobna formula kojom se može u samo dva-tri tjedna napraviti čudo.
- Ono što se može postići jest malo utegnuti tijelo aktiviranjem mišića u kritičnim zonama. S druge strane, uvijek je dobro donijeti odluku o vježbanju. Tako bih svima preporučila, kada počnete s pripremama za ljeto, samo tako nastavite. Jednom kada se naviknete na trening, on postaje dnevna rutina pa rezultati neće izostati - objasnila je za zivim.hr Eva Politeo, prof. kineziologije.
Eva pokazuje kompleksne vježbe koje aktiviraju više mišićnih skupina pa se povećava i potrošnja kalorija. Vježbe se izvode jedna za drugom sa stankom od deset sekundi. Po završetku svih v...