stdClass Object
(
[id] => 464133
[title] => Zbog kašlja ne trčite odmah u ljekarnu: donosimo recepte za provjerene domaće pripravke koji pomažu
[alias] => zbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
Zbog zagađenja okoliša i loše kvalitete zraka sve više ljudi ima probleme s plućima, osobito s kašljem. Ipak, najčešći uzrok kašlja je prehlada kojoj smo ovih dana zbog naglog zahlađenja skloniji i malo tko je pošteđen, ili ako ste slabije sreće – gripa, koja je ove uranila i udarila jače nego proteklih godina. Infekcija obično uzrokuje neugodan nadražaj na kašalj, pa prije negoli se uputite u liječničku ordinaciju po pomoć, možete iskušati nekoliko domaćih lijekova kakva je, primjerice, kapula koja sadrži tvari koje nadražuju i tako provociraju refleks kašljanja potičući izlučivanje sluzi.
Med - provjereni lijek
Med je jedan od najvrednijih darova prirode jer djeluje blagotvnrono kod najrazličitijih tegoba, između ostalog kad želimo ublažiti kašalj kod najmlađih. Osim toga med djeluje antibakterijski, pomaže očuvati vlažnost grla i tako mu pomaže ublažiti nadraženost. Ipak, treba se držati pravila da se med ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana jer njihov organizam još nije otporan na određenu bakteriju koja se u njemu nalazi.
Što još pomaže?
Za liječenje bolova u grlu i drugih bolnih upalnih procesa na raspolaganju nam je mnogo lijekova koji djeluju dezinfekcijski i ublažavaju bolove, a među ostalima i antibiotici, koje treba upotrijebiti samo kod ozbiljnije bakterijske infekcije, jer na viruse ne djeluju. Ako i sami osjećate da vas lagano hvata grlobolja, branite se jednostavnim mjerama za ublažavanje simptoma.
Grgljajte slanu vodu: Brojne studije su pokazale da grgljanje slane tople vode nekoliko puta dnevno pomaže smanjiti oteklinu i istovremeno vlaži sluznicu i sprečava rast bakterija. Liječnici preporučuju jednu žličicu soli otopljene u čaši vode. Preslana voda se ne preporučuje. Ako vam i jedna žličica soli ima previše neugodan okus, dodajte žličicu meda. Vodu nakon grgljanja uvijek ispljunite! Grgljanje, doduše, neće ukloniti uzrok upale, ali će ublažiti bol koju olakšava i grgljanje vode u koju ste iscijedili limunov sok. Pomaže i limunova korica jer sadrži eterična ulja koja
ubrzavaju protok limfe, a time i smanjuju upalu.
Sirup i oblozi: Iako statistika kaže da je sasvim normalno da se prehladimo četiri puta godišnje, nitko se ne miri s upalom grla i dosadnim kašljem. Osim sirupa za koje smo vam ponudili recepte, grlobolju ublažava i oblog s octom. Ručnik natopite mlakom vodom u koju ste ukapali malo octa. Stavite ga oko vrata i omotajte ga šalom.
Pijte dovoljno tekućine: Pobrinite se da tijekom dana popijete dovoljno vode. Hidratacija je vrlo važna jer održava sluznicu vlažnom i pomaže tijelu da se lakše bori protiv bakterija, ali i alergena i drugih simptoma prehlade.
Što piti? Voda je svakako najbolji izbor, ali korisni su i prirodni sokovi. Preventivno možete koristiti vitaminski napitak dva puta tjedno za doručak. U blenderu usitnite pola jabuke, sok od pola limuna i jedne naranče, tri mrkve, pola cikle, list komorača, trećinu celera i popijte svježe pripremljen.
Pileća juha: oduvijek se smatrala učinkovitim tonikom za slabe i bolesne, a i danas je broj jedan u borbi protiv prehlade.
Aktivni sastojci u pilećoj juhi zaustavljaju kretanje bijelih krvnih stanica nazvanih neutrofili, koji su ključni u održavanju otpornosti organizma. Ova juha ima još jednu prednost. Budući da kod upaljenog grla teško gutamo, ispijanje vruće domaće juhe svakako je lakše. Osim toga, tijelu pruža dodatne hranjive tvari koje su nužne u borbi protiv infekcije.
Osigurajte dovoljno odmora: Možda nije najbrže rješenje, ali se preporučuje da se u vrijeme infekcije
dodatno odmaramo. Grlobolja je u većini slučajeva uzrokovana virusima, a nakon što se razbolimo, postoji vrlo malo stvari koje možemo učiniti. Zato tijelo za vrijeme bolesti ne bi trebalo dodatno iscrpljivati, nego mu odmorom dopustiti da se lakše bori protiv virusa.
Češnjak jači od antibiotika: Ako možete izdržati njegov neugodan miris i imate suglasnost okoline da će tolerirati miris češnjaka, možete značajno povećati svoju otpornost. Recept je jednostavan. Nasjeckajte pet češnjeva češnjaka i stavite ih u šalicu meda. Dodajte prstohvat kajenskog papra ili đumbir. Ostavite da odstoji jedan sat, pa prehladu liječite tako da uzimate jednu žličicu dnevno.
Grgljanje kurkumom: Uučinkovito sredstvo za bolno grlo. Uzmite 250 ml mlake vode, dodajte žličicu kurkume i pola žličice morske soli. Sve izmiješajte i tom otopinom više puta ispirite grlo ili grgljajte. Vrlo brzo ćete osjetiti razliku, bol će popustiti, a napitak će izliječiti upalu grla i ublažiti kašalj.
Lovorov sirup
Jeste li znali da možete pripremiti svoj sirup protiv kašlja koji je ne samo prirodan i bez neželjenih nuspojava nego i izuzetno učinkovit. Ovaj sirup su možda pripremale naše bake i prabake, čiji recepti polako tonu u zaborav, a ne bi trebali.
Lovorov sirup nije samo koristan lijek protiv kašlja nego ima i važnu prednost - izvrsnog je okusa i može se davati djeci.
Osim toga ovaj sirup jača organizam budući da se tijekom prehlade većina ljudi osjeća iscrpljeno i nedostaje im energije.
Samo su četiri sastojka koje treba upotriejbiti za ovaj sirup i sigurno ih imate u svojoj kuhinji. Treba vam:
- 6 listova lovora
- 2,5 decilitara vode
- 6 žlica šećera (ako je moguće upotrijebite smeđi šećer)
- sok od jednog limuna
Priprema:
Zakuhajte vodu i dodajte listove lovora. Pokrijte lonac i ostavite da stoji deset minuta. Procijedite, dodajte šećer i sok limuna. Miješajte dok se šećer potpuno ne rastopi i time je sirup pripremljen. Žličicu sirupa možet uzimati više puta na dan, sve dotle dok se problemi s kašljem ne smire. Sirup čuvajte u hladnjaku, gdje može trajati nekoliko dana, a možete ga uzimati hladnog ili toplog.
Sirup od kapule
Sastojci:
- 2 šalice javorova sirupa
- 7 žlica meda
- 1 kg kapule
- 1, 5 l vode
- 2 limuna
Priprema:
Javorov sirup zagrijte u posudi na srednjoj temperaturi, pa dodajte prethodno sitno nasjeckanu kapulu, prokuhajte nekoliko minuta pa dodajte vodu. Nastavite kuhati na srednje jakoj vatri dok jedna trećina vode ne ispari. U međuvremenu, iscijedite limun, pa kad se smjesa malo ohladi, dodajte ga zajedno sa medom. Ostavite da odstoji preko noći u posudi, a ujutro procijedite i prebacite u teglice te čuvajte u hladnjaku.
Žlicu ovog sirupa uzimajte prije svakog obroka toliko dugo dok imate problema s kašljem. Ako sirup dajete djeci, dajte im samo po jednu čajnu žličicu prije obroka. Ukus nije najljepši, ali je zato sirup vrlo ljekovit.
Sirup protiv viška sluzi
Sastojci:
- 1 šalica javorova sirupa
- 1 šalica filtrirane vode
- 1 limun (narezan na listiće)
- 1 velika žlica lanenih sjemenki
- 1 velika žlica kadulje
- 1 velika žlica korijena bijelog sljeza
Priprema:
Pomiješajte javorov sirup i vodu. Zagrijavajte mješavinu 10-15 minuta na srednjoj temperaturi. Dodajte ostale sastojke i nastavite grijati još 15 minuta na nižoj temperaturi. Mješavinu ohladite i stavite u hladnjak.
Koristite po 1 jušnu žlicu 3 puta dnevno i već za nekoliko dana osjetit ćete olakšanje i simptomi će se povući.
Sirup od datula
Pola kilograma datula, pola kilograma smokava i 30 grama suhih listića kadulje stavite kuhati u 4,5 litara destilirane vode. Mješavinu kuhajte pola sata toliko dugo da se tekućina reducira na 1,1 litru, ohladite i uzimajte po potrebi.
Domaći bomboni protiv kašlja
Recept koji je osmislila autorica portala Coconut Mama i preporučuje ga svim generacijama. Bombončići su napravljeni od prirodnih sastojaka, smiruju kašalj, a mogu se uzimati i preventivno jer pomažu u jačanju imuniteta.
Sastojci:
- 1 dl kokosova ulja
- 1 dl meda po izboru
- prstohvat cejlonskog cimeta – po izboru
Priprema:
Kokosovo ulje miješajte u posudi mikserom, dok se ne zapjeni. Dodajte med te nastavite miješati dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Na kraju dodajte cimet i povežite sve sastojke. Smjesu izlijte u posudice za led i stavite u zamrzivač na 20 minuta. Bombone izvadite iz kalupa, premjestite u staklenku i čuvajte u hladnjaku. Možete ih uzimati preventivno, s obzirom na to da kokosovo ulje i med jačaju imunitet.
Pomažu i čajevi
Sladić
Čaj od sladića smiruje sluznicu i zato smiruje kašalj i tegobe astmatičara. Čaju od sladića možete dodavati i druge biljne čajeve, ali nemojte pretjerivati sa sladićem. Dovoljne su dvije do tri šalice dnevno, jer u protivnom on može izazvati povišeni tlak, glavobolju i letargiju. Šalica biljnog čaja također se preporučuje za ublažavanje upale grla.Odličan izbor su crni, zeleni i bijeli čaj, jer sadrže obilje antioksidansa i jačaju imunosni sustav. A snažan imunosni sustav još uvijek je najbolja zaštita od hladnoće. Malo ohlađenom čaju dodajte žličicu meda koji između ostalog ima i antibakterijska svojstva i ubrzava proces ozdravljenja, a ujedno sadrži željezo i druge važne minerale.
Bosiljak
Čaj od bosiljka tradicionalno se koristi kod upala desni, usne šupljine, prehlade, gripe i kašlja, ali i preventivno. Listiće osušenog bosiljka prelijte kipućom vodom i ostavite pokriveno desetak minuta. Pijte ga svakodnevno tjedan dana, a nakon toga napravite pauzu od dva tjedna. Ako se niste još oslobodili kašlja, ponovite još tjedan dana.
Sljez
Čaj od sljeza jedan je od najboljih saveznika u borbi protiv kašlja. Pripremite ga tako da žličicu sljeza prelijete kipućom vodom i ostavite 20 minuta. Zasladite medom koji dodatno djeluje antiseptički te smiruje nadražaj i otečenost sluznice. Ovaj čaj pijte uvijek svježe pripremljen.
Majčina dušica
Čaj od majčine dušice osobito je koristan jer sadrži tvar timol koja je snažan antiseptik. Žličicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavit epokriveno 10-tak minuta. Ohladite i grgljajte nekoliko puta dnevno.
Krumpir
Čaj od krumpira odlično smiruje suhi kašalj. Jednostavno skuhajte kore od krumpira, zasladite i uzimajte po jednu veliku žlicu nekoliko puta dnevno.
Đumbir
Čaj od đumbira s medom i limunom može vrlo brzo ublažiti bol u grlu, smiriti kašalj i podići raspoloženje. Osnovni sastojak je svakako đumbir koji se posljednjih godina prilično udomaćio u našim kuhinjama, kako u kulinarskom tako i u ljekovitom smislu. Poznato je, naime, da ovaj korijen pomaže u ublažavanju slabosti, potiče cirkulaciju krvi i smanjuje stres. I upravo od tog korijena, ako to još niste isprobali jer ga nisu baš poznavale naše bake, možete napraviti uvarak za bolno grlo.
Sastojci
- žličica svježe naribanog đumbira
- žličica meda
- sok jednog limuna
- 250 mililitara vruće vode
Priprema
Svježe naribani đumbir kuhajte desetak minuta, pa ostavite da se hladi još desetak minuta. Zatim mu dodjate sok od limuna i žlicu meda, promiješajte i popijte što prije. Najbolje je da šalicu ovog čaja popijete ujutro i uvečer prije spavanja.
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Iz kućne radinosti
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[extra_fields_search] => *
[created] => 2017-01-19 08:25:49
[created_by] => 3141
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2017-01-19 08:33:18
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2017-01-19 08:25:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 38
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
[metakey] =>
[plugins] => {"is_import_from_dnn":true,"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369526.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369545.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369561.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369562.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369564.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369565.jpg","\/Archive\/Images\/2017\/01\/18\/Mozaik\/8369574.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1200x800"},{"size0":"1200x800"},{"size0":"1200x801"},{"size0":"1200x901"},{"size0":"1200x800"},{"size0":"1200x945"},{"size0":"1200x800"}]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 0
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 38
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 3
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7863443 Threads: 11 Questions: 1578400830 Slow queries: 4816337
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 111968011
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 60
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front03
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => SELECT id, value, type FROM #__ocm_extra_fields ef WHERE ef.published = 1
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
)
[link] => /mozaik/zdravlje/zbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu-464133
[printLink] => /mozaik/zdravlje/zbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu-464133?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 284491
[name] => kašalj
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => kasalj
[link] => /tag/kasalj
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 284492
[name] => sirupi
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => sirupi
[link] => /tag/sirupi
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Iz kućne radinosti
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Zbog kašlja ne trčite odmah u ljekarnu: donosimo recepte za provjerene domaće pripravke koji pomažu
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3141
[name] => Javorka Luetić
[username] => javorka-lueti
[email] => javorka-lueti@sd.hr
[password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/javorka-luetic-3141
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1659
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369526.jpg
[galleryCount] => 7
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] =>
[mainImageDesc] =>
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369526.jpg
[title] =>
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369545.jpg
[title] =>
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369561.jpg
[title] =>
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369562.jpg
[title] =>
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369564.jpg
[title] =>
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369565.jpg
[title] =>
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/Archive/Images/2017/01/18/Mozaik/8369574.jpg
[title] =>
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
Zbog zagađenja okoliša i loše kvalitete zraka sve više ljudi ima probleme s plućima, osobito s kašljem. Ipak, najčešći uzrok kašlja je prehlada kojoj smo ovih dana zbog naglog zahlađenja skloniji i malo tko je pošteđen, ili ako ste slabije sreće – gripa, koja je ove uranila i udarila jače nego proteklih godina. Infekcija obično uzrokuje neugodan nadražaj na kašalj, pa prije negoli se uputite u liječničku ordinaciju po pomoć, možete iskušati nekoliko domaćih lijekova kakva je, primjerice, kapula koja sadrži tvari koje nadražuju i tako provociraju refleks kašljanja potičući izlučivanje sluzi.
Med - provjereni lijek
Med je jedan od najvrednijih darova prirode jer djeluje blagotvnrono kod najrazličitijih tegoba, između ostalog kad želimo ublažiti kašalj kod najmlađih. Osim toga med djeluje antibakterijski, pomaže očuvati vlažnost grla i tako mu pomaže ublažiti nadraženost. Ipak, treba se držati pravila da se med ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana jer njihov organizam još nije otporan na određenu bakteriju koja se u njemu nalazi.
Što još pomaže?
Za liječenje bolova u grlu i drugih bolnih upalnih procesa na raspolaganju nam je mnogo lijekova koji djeluju dezinfekcijski i ublažavaju bolove, a među ostalima i antibiotici, koje treba upotrijebiti samo kod ozbiljnije bakterijske infekcije, jer na viruse ne djeluju. Ako i sami osjećate da vas lagano hvata grlobolja, branite se jednostavnim mjerama za ublažavanje simptoma.
Grgljajte slanu vodu: Brojne studije su pokazale da grgljanje slane tople vode nekoliko puta dnevno pomaže smanjiti oteklinu i istovremeno vlaži sluznicu i sprečava rast bakterija. Liječnici preporučuju jednu žličicu soli otopljene u čaši vode. Preslana voda se ne preporučuje. Ako vam i jedna žličica soli ima previše neugodan okus, dodajte žličicu meda. Vodu nakon grgljanja uvijek ispljunite! Grgljanje, doduše, neće ukloniti uzrok upale, ali će ublažiti bol koju olakšava i grgljanje vode u koju ste iscijedili limunov sok. Pomaže i limunova korica jer sadrži eterična ulja koja
ubrzavaju protok limfe, a time i smanjuju upalu.
Sirup i oblozi: Iako statistika kaže da je sasvim normalno da se prehladimo četiri puta godišnje, nitko se ne miri s upalom grla i dosadnim kašljem. Osim sirupa za koje smo vam ponudili recepte, grlobolju ublažava i oblog s octom. Ručnik natopite mlakom vodom u koju ste ukapali malo octa. Stavite ga oko vrata i omotajte ga šalom.
Pijte dovoljno tekućine: Pobrinite se da tijekom dana popijete dovoljno vode. Hidratacija je vrlo važna jer održava sluznicu vlažnom i pomaže tijelu da se lakše bori protiv bakterija, ali i alergena i drugih simptoma prehlade.
Što piti? Voda je svakako najbolji izbor, ali korisni su i prirodni sokovi. Preventivno možete koristiti vitaminski napitak dva puta tjedno za doručak. U blenderu usitnite pola jabuke, sok od pola limuna i jedne naranče, tri mrkve, pola cikle, list komorača, trećinu celera i popijte svježe pripremljen.
Pileća juha: oduvijek se smatrala učinkovitim tonikom za slabe i bolesne, a i danas je broj jedan u borbi protiv prehlade.
Aktivni sastojci u pilećoj juhi zaustavljaju kretanje bijelih krvnih stanica nazvanih neutrofili, koji su ključni u održavanju otpornosti organizma. Ova juha ima još jednu prednost. Budući da kod upaljenog grla teško gutamo, ispijanje vruće domaće juhe svakako je lakše. Osim toga, tijelu pruža dodatne hranjive tvari koje su nužne u borbi protiv infekcije.
Osigurajte dovoljno odmora: Možda nije najbrže rješenje, ali se preporučuje da se u vrijeme infekcije
dodatno odmaramo. Grlobolja je u većini slučajeva uzrokovana virusima, a nakon što se razbolimo, postoji vrlo malo stvari koje možemo učiniti. Zato tijelo za vrijeme bolesti ne bi trebalo dodatno iscrpljivati, nego mu odmorom dopustiti da se lakše bori protiv virusa.
Češnjak jači od antibiotika: Ako možete izdržati njegov neugodan miris i imate suglasnost okoline da će tolerirati miris češnjaka, možete značajno povećati svoju otpornost. Recept je jednostavan. Nasjeckajte pet češnjeva češnjaka i stavite ih u šalicu meda. Dodajte prstohvat kajenskog papra ili đumbir. Ostavite da odstoji jedan sat, pa prehladu liječite tako da uzimate jednu žličicu dnevno.
Grgljanje kurkumom: Uučinkovito sredstvo za bolno grlo. Uzmite 250 ml mlake vode, dodajte žličicu kurkume i pola žličice morske soli. Sve izmiješajte i tom otopinom više puta ispirite grlo ili grgljajte. Vrlo brzo ćete osjetiti razliku, bol će popustiti, a napitak će izliječiti upalu grla i ublažiti kašalj.
Lovorov sirup
Jeste li znali da možete pripremiti svoj sirup protiv kašlja koji je ne samo prirodan i bez neželjenih nuspojava nego i izuzetno učinkovit. Ovaj sirup su možda pripremale naše bake i prabake, čiji recepti polako tonu u zaborav, a ne bi trebali.
Lovorov sirup nije samo koristan lijek protiv kašlja nego ima i važnu prednost - izvrsnog je okusa i može se davati djeci.
Osim toga ovaj sirup jača organizam budući da se tijekom prehlade većina ljudi osjeća iscrpljeno i nedostaje im energije.
Samo su četiri sastojka koje treba upotriejbiti za ovaj sirup i sigurno ih imate u svojoj kuhinji. Treba vam:
- 6 listova lovora
- 2,5 decilitara vode
- 6 žlica šećera (ako je moguće upotrijebite smeđi šećer)
- sok od jednog limuna
Priprema:
Zakuhajte vodu i dodajte listove lovora. Pokrijte lonac i ostavite da stoji deset minuta. Procijedite, dodajte šećer i sok limuna. Miješajte dok se šećer potpuno ne rastopi i time je sirup pripremljen. Žličicu sirupa možet uzimati više puta na dan, sve dotle dok se problemi s kašljem ne smire. Sirup čuvajte u hladnjaku, gdje može trajati nekoliko dana, a možete ga uzimati hladnog ili toplog.
Sirup od kapule
Sastojci:
- 2 šalice javorova sirupa
- 7 žlica meda
- 1 kg kapule
- 1, 5 l vode
- 2 limuna
Priprema:
Javorov sirup zagrijte u posudi na srednjoj temperaturi, pa dodajte prethodno sitno nasjeckanu kapulu, prokuhajte nekoliko minuta pa dodajte vodu. Nastavite kuhati na srednje jakoj vatri dok jedna trećina vode ne ispari. U međuvremenu, iscijedite limun, pa kad se smjesa malo ohladi, dodajte ga zajedno sa medom. Ostavite da odstoji preko noći u posudi, a ujutro procijedite i prebacite u teglice te čuvajte u hladnjaku.
Žlicu ovog sirupa uzimajte prije svakog obroka toliko dugo dok imate problema s kašljem. Ako sirup dajete djeci, dajte im samo po jednu čajnu žličicu prije obroka. Ukus nije najljepši, ali je zato sirup vrlo ljekovit.
Sirup protiv viška sluzi
Sastojci:
- 1 šalica javorova sirupa
- 1 šalica filtrirane vode
- 1 limun (narezan na listiće)
- 1 velika žlica lanenih sjemenki
- 1 velika žlica kadulje
- 1 velika žlica korijena bijelog sljeza
Priprema:
Pomiješajte javorov sirup i vodu. Zagrijavajte mješavinu 10-15 minuta na srednjoj temperaturi. Dodajte ostale sastojke i nastavite grijati još 15 minuta na nižoj temperaturi. Mješavinu ohladite i stavite u hladnjak.
Koristite po 1 jušnu žlicu 3 puta dnevno i već za nekoliko dana osjetit ćete olakšanje i simptomi će se povući.
Sirup od datula
Pola kilograma datula, pola kilograma smokava i 30 grama suhih listića kadulje stavite kuhati u 4,5 litara destilirane vode. Mješavinu kuhajte pola sata toliko dugo da se tekućina reducira na 1,1 litru, ohladite i uzimajte po potrebi.
Domaći bomboni protiv kašlja
Recept koji je osmislila autorica portala Coconut Mama i preporučuje ga svim generacijama. Bombončići su napravljeni od prirodnih sastojaka, smiruju kašalj, a mogu se uzimati i preventivno jer pomažu u jačanju imuniteta.
Sastojci:
- 1 dl kokosova ulja
- 1 dl meda po izboru
- prstohvat cejlonskog cimeta – po izboru
Priprema:
Kokosovo ulje miješajte u posudi mikserom, dok se ne zapjeni. Dodajte med te nastavite miješati dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Na kraju dodajte cimet i povežite sve sastojke. Smjesu izlijte u posudice za led i stavite u zamrzivač na 20 minuta. Bombone izvadite iz kalupa, premjestite u staklenku i čuvajte u hladnjaku. Možete ih uzimati preventivno, s obzirom na to da kokosovo ulje i med jačaju imunitet.
Pomažu i čajevi
Sladić
Čaj od sladića smiruje sluznicu i zato smiruje kašalj i tegobe astmatičara. Čaju od sladića možete dodavati i druge biljne čajeve, ali nemojte pretjerivati sa sladićem. Dovoljne su dvije do tri šalice dnevno, jer u protivnom on može izazvati povišeni tlak, glavobolju i letargiju. Šalica biljnog čaja također se preporučuje za ublažavanje upale grla.Odličan izbor su crni, zeleni i bijeli čaj, jer sadrže obilje antioksidansa i jačaju imunosni sustav. A snažan imunosni sustav još uvijek je najbolja zaštita od hladnoće. Malo ohlađenom čaju dodajte žličicu meda koji između ostalog ima i antibakterijska svojstva i ubrzava proces ozdravljenja, a ujedno sadrži željezo i druge važne minerale.
Bosiljak
Čaj od bosiljka tradicionalno se koristi kod upala desni, usne šupljine, prehlade, gripe i kašlja, ali i preventivno. Listiće osušenog bosiljka prelijte kipućom vodom i ostavite pokriveno desetak minuta. Pijte ga svakodnevno tjedan dana, a nakon toga napravite pauzu od dva tjedna. Ako se niste još oslobodili kašlja, ponovite još tjedan dana.
Sljez
Čaj od sljeza jedan je od najboljih saveznika u borbi protiv kašlja. Pripremite ga tako da žličicu sljeza prelijete kipućom vodom i ostavite 20 minuta. Zasladite medom koji dodatno djeluje antiseptički te smiruje nadražaj i otečenost sluznice. Ovaj čaj pijte uvijek svježe pripremljen.
Majčina dušica
Čaj od majčine dušice osobito je koristan jer sadrži tvar timol koja je snažan antiseptik. Žličicu čaja prelijte kipućom vodom i ostavit epokriveno 10-tak minuta. Ohladite i grgljajte nekoliko puta dnevno.
Krumpir
Čaj od krumpira odlično smiruje suhi kašalj. Jednostavno skuhajte kore od krumpira, zasladite i uzimajte po jednu veliku žlicu nekoliko puta dnevno.
Đumbir
Čaj od đumbira s medom i limunom može vrlo brzo ublažiti bol u grlu, smiriti kašalj i podići raspoloženje. Osnovni sastojak je svakako đumbir koji se posljednjih godina prilično udomaćio u našim kuhinjama, kako u kulinarskom tako i u ljekovitom smislu. Poznato je, naime, da ovaj korijen pomaže u ublažavanju slabosti, potiče cirkulaciju krvi i smanjuje stres. I upravo od tog korijena, ako to još niste isprobali jer ga nisu baš poznavale naše bake, možete napraviti uvarak za bolno grlo.
Sastojci
- žličica svježe naribanog đumbira
- žličica meda
- sok jednog limuna
- 250 mililitara vruće vode
Priprema
Svježe naribani đumbir kuhajte desetak minuta, pa ostavite da se hladi još desetak minuta. Zatim mu dodjate sok od limuna i žlicu meda, promiješajte i popijte što prije. Najbolje je da šalicu ovog čaja popijete ujutro i uvečer prije spavanja.
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/zbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu-464133
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=2ed5b1ce67f347a45a486cc1e4df74cc1e50ba13
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Zbog+ka%C5%A1lja+ne+tr%C4%8Dite+odmah+u+ljekarnu%3A+donosimo+recepte+za+provjerene+doma%C4%87e+pripravke+koji+poma%C5%BEu&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fzbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu-464133
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fzbog-kaslja-ne-trcite-odmah-u-ljekarnu-donosimo-recepte-za-provjerene-domace-pripravke-koji-pomazu-464133
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Iz kućne radinosti
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
)
17. svibanj 2024 09:32
