Provjerite koji orašasti plodovi debljaju i treba ih izbjegavati, a koje naše tijelo svakako treba, jer sadrže mnoge ljekovite tvari.
Bademi - ne zakiseljuju
Uključite ove sjajne orašaste plodove u svoju prehranu. Bademi spadaju u sam vrh orašastih plodova jer sadrže najbolji omjer kalcija i magnezija, koji su važni minerali za detoksikaciju tijela, djeluju na pravilan rad mišića - uključujući i srčani mišić; sadrže puno dobrih masti i imaju najviše vitamina E.
Budući da imaju vrlo nizak sadržaj ugljikohidrata (nizak glikemijski indeks), mogu vas zasititi na dulje vrijeme.
Bademi sadrže puno bjelančevina, dobrih masti, vitamin E, omjer kalcija i magnezija 2: 1, dakle kombinaciju koja se apsorbira i izvrsno utječe na kosti, detoksikaciju..., kalij, koji utječe na metaboliz...