stdClass Object
(
[id] => 1344749
[title] => Nakon samo jedne besane noći, ovakav kaos nastaje u tijelu: ‘Tlak, mozak, srce, hormoni... sve podivlja‘
[alias] => nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja
[catid] => 265
[published] => 1
[introtext] =>
[fulltext] =>
"Sva iskušenja, sva ispaštanja i sve patnje u životu mogu se mjeriti snagom i dužinom nesanica koje ih prate", davno je zapisao nobelovac Ivo Andrić, kojega su i samoga mučile neprospavane noći.
Stres, financijski problemi, bolest, smrt drage osobe, depresija, anksioznost, pa i pun Mjesec neki su od razloga zašto nam noću ne dolazi san na oči, a i kad dođe, onda je "tanak" ili se pak prerano budimo. I mnogi lijekovi mogu nam poremetiti san, poput određenih medikamenata za astmu ili krvni tlak, kao i onih s kofeinom protiv bolova.
Ako vas muči nesanica, korisnije je ustati i baviti se nekim aktivnostima koje vas opuštaju, poput kupke primjerice, pa se onda vratiti u krevet. Svakako, u tim noćnim periodima kad ne možete spavati ne biste trebali gledati TV, biti na internetu, pušiti, piti alkohol, konzumirati kofeinske proizvode, jesti ili fizički vježbati. To će vas samo razbuditi.
Kronični nedostatak sna može povećati rizik od niza stanja, poput pretilosti, gubitka pamćenja, dijabetesa, bolesti srca i smanjenog imunosnog odgovora, čineći nas osjetljivima na infekcije. Nesanica može poremetiti ne samo razinu energije i raspoloženje, nego i potpuno preokrenuti cjelokupnu kvalitetu našeg života. Istraživanja pokazuju da je insomnija učestalija kod žena u menopauzi, kad noćno znojenje i valunzi remete san, kao i kod trudnica, a dio odgovora za noćno nespavanje krije se i u našim genima.
---
---
Otključavajući, naime, misterije ljudskog genetskog koda, nedavna studija provedena u Nizozemskoj otkrila je specifične DNK obrasce koji igraju iznimno važnu ulogu u određivanju osjetljivosti na nesanicu.
Znanstvenici su proveli istraživanje pomno prateći obrasce spavanja gotovo 2500 osoba, od vremena dok su bili u majčinoj utrobi pa do njihove petnaeste godine života. Studija je otkrila da su pojedinci koji posjeduju genetske markere povezane s poremećajima spavanja bili skloniji noćnom buđenju tijekom adolescencije.
Istraživanje pokazuje da gen "lošeg spavača" ostaje aktivan tijekom cijelog životnog vijeka osobe. Loš san u djetinjstvu može biti povezan s nižim ocjenama, depresijom, pretilošću, anksioznošću. Znanstvenici sa Sveučilišnog medicinskog centra Rotterdam i Sveučilišnog medicinskog centra Erasmus MC istaknuli su važnost ranog otkrivanja problema sa spavanjem kod djece, naglašavajući potrebu da se intervenira već u djetinjstvu kako bi se spriječila potencijalna doživotna nesanica.
---
---
Svatko tko prođe noć bez kvalitetnog sna dobro zna koliko se loše osjeća idućeg dana. Jedva da je sposoban funkcionirati. Ponekad nuspojave lošeg sna mogu biti slične teškom mamurluku, uzrokujući mučninu i glavobolju.
Govoreći za britanski Daily Mail, stručnjaci su detaljno opisali intrigantne biološke procese koji se odvijaju kad ne možemo spavati. Učinci nedostatka sna počinju se osjećati nakon 18 sati budnosti. To je ekvivalentno odlasku na spavanje u dva sata noću ako ste se probudili u osam sati prethodnog dana.
Osamnaest sati bez sna vrijeme je kad će krvni tlak početi rasti, zbog čega će srce raditi jače. Kod onih sa srčanim bolestima to bi moglo povećati vjerojatnost srčanog ili moždanog udara. Kod muškaraca koji su budni dulje od 18 sati dolazi do pada testosterona – muškog spolnog hormona.
Opada razina energije, kao i obrana imunosnog sustava. Samo jedan tjedan s manje od pet sati sna noću – ili budnosti 19 sati – doveo je do pada testosterona kod mladića za 10 do 15 posto u usporedbi s normalnom stopom od jedan do dva posto godišnje. San igra glavnu ulogu u regulaciji hormona, a kad tijelo ne dobiva dovoljno sna, imunosni sustav počinje graditi upalne proteine povezane sa srčanim i kroničnim bolestima, a naše prirodne obrambene stanice, koje se bore protiv bakterija i virusa, postaju manje učinkovite.
---
---
Dvadeset četiri sata bez sna ima sličan učinak na mozak kao ispijanje četiri čaše vina ili piva, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti. To znači da možda imate usporene reakcije, nejasan govor i usporeno razmišljanje. Ostali simptomi uključuju razdražljivost, povećani stres, smanjenu koncentraciju i želju za hranom.
Dr. Carolyn Williams, registrirana dijetetičarka, rekla je za Daily Mail da manjak sna također utječe na sposobnost odabira zdrave hrane. Studija iz 2015. pokazala je kako su za svaki sat gubitka sna tinejdžeri sljedećeg dana pojeli 210 kalorija više, većinom masti i ugljikohidrata. Tinejdžeri s nedosljednim obrascima spavanja također su češće posezali za grickalicama. Dr. Williams dodaje da s nedostatkom kvalitetnog sna centar za nagradu u vašem mozgu više reagira na hranu, a nedavno istraživanje pokazalo je da umorni ljudi više reagiraju na nezdravu hranu i spremni su više novca potrošiti na nju nego na zdrave alternative.
---
---
Nakon 36 sati bez sna, bilo koji simptomi koje ste doživljavali će se pogoršati. Također biste mogli doživjeti mikrospavanje, kratke periode sna koji traju do 30 sekundi. Bez sna, mozak se muči. Ako smo budni 36 sati, različiti dijelovi mozga bore se za međusobnu komunikaciju. Pamćenje, učenje, donošenje odluka i reagiranje postaju otežani. Također, krvni tlak i otkucaji srca rastu. Metabolizam se usporava i srce je prisiljeno raditi više. Idućih još 12 sati bez sna dovodi do onoga što se smatra ekstremnim nedostatkom sna.
Nakon 48 sati budnosti možete halucinirati i iskusiti pojačani stres, depersonalizaciju, tjeskobu i povećanu razdražljivost. Moždana amigdala (koja pomaže regulirati raspoloženje i pamćenje) i prefrontalni korteks (koji kontrolira izvršnu funkciju i kontrolu impulsa) – ozbiljno su oštećeni. Psiholog Dr. Scott Lyons ističe kako utjecaj na amigdalu uzrokuje da ljudi budu 60 posto razdražljiviji u situacijama stresa ili nelagode.
Nakon 72 sata nespavanja mozak se ozbiljno bori s iscrpljenošću, što može dovesti do halucinacija, zabluda i poremećenog razmišljanja. Nakon 96 sati nedostatka sna rizik od psihoze naglo raste. Tada doživljavate izmijenjenu percepciju stvarnosti i možete patiti od teških zabluda, kao i ozbiljnih promjena raspoloženja. Psihoza nedostatka sna obično nestaje nakon što dovoljno spavate.
---
---
[video] =>
[gallery] =>
[extra_fields] => Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Muke nesanice
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[extra_fields_search] => Muke nesanice 2 0 6208 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
[created] => 2023-12-04 12:25:34
[created_by] => 3094
[created_by_alias] =>
[checked_out] => 0
[checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00
[modified] => 2023-12-04 20:33:47
[modified_by] => 0
[publish_up] => 2023-12-04 18:40:00
[publish_down] => 0000-00-00 00:00:00
[trash] => 0
[access] => 1
[ordering] => 0
[featured] => 0
[featured_ordering] => 0
[image_caption] =>
[image_credits] =>
[video_caption] =>
[video_credits] =>
[hits] => 0
[params] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
[enable_css] => 1
[jQueryHandling] => 1.8remote
[backendJQueryHandling] => remote
[userName] => 1
[userImage] => 1
[userDescription] => 1
[userURL] => 1
[userEmail] => 0
[userFeedLink] => 1
[userFeedIcon] => 1
[userItemCount] => 30
[userItemTitle] => 1
[userItemTitleLinked] => 1
[userItemDateCreated] => 1
[userItemImage] => 1
[userItemIntroText] => 1
[userItemCategory] => 1
[userItemTags] => 1
[userItemCommentsAnchor] => 1
[userItemReadMore] => 1
[userItemOCMPlugins] => 1
[authorsListLimit] => 61
[tagItemCount] => 61
[tagItemTitle] => 1
[tagItemTitleLinked] => 1
[tagItemDateCreated] => 1
[tagItemImage] => 1
[tagItemIntroText] => 1
[tagItemCategory] => 1
[tagItemReadMore] => 1
[tagItemExtraFields] => 1
[tagOrdering] =>
[tagFeedLink] => 1
[tagFeedIcon] => 1
[genericItemCount] => 61
[genericItemTitle] => 1
[genericItemTitleLinked] => 1
[genericItemDateCreated] => 1
[genericItemImage] => 1
[genericItemIntroText] => 1
[genericItemCategory] => 1
[genericItemReadMore] => 1
[genericItemExtraFields] => 1
[genericFeedLink] => 1
[genericFeedIcon] => 1
[instantArticlesLimit] => 100
[instantArticlesExtraField] => 87
[instantArticlesExtraFieldON] => 2
[instantArticlesCategoriesChildren] => 0
[instantArticlesTitle] =>
[instantArticlesDescription] =>
[mainTagCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 396
[2] => 383
[3] => 424
[4] => 250
[5] => 251
[6] => 452
[7] => 252
[8] => 477
[9] => 253
[10] => 254
[11] => 255
[12] => 483
[13] => 256
[14] => 300
[15] => 257
[16] => 258
[17] => 260
)
[relatedItemsCategoriesChildren] => 1
[mobileJsonCustomHomepage] => 0
[mobileJsonQuoteModule] => 0
[mobileJsonWeatherModule] => 0
[mobileJsonLimit] =>
[mobileJsonObituary] => 0
[mobileApi2Enabled] => 1
[mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles
[mobileApi2ImagePrefix] => h
[mobileApi2ImageSuffix] => 1280
[mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg
[mobileApi2TagLimit] => 50
[mobileApi2TagOrdering] => publishUp
[mobileApi2TagCategories] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101
[mobileApi2TagExcludeCategories] => Array
(
[0] => 318
[1] => 323
[2] => 301
[3] => 406
[4] => 417
)
)
[mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328
)
[mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329
)
[mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327
)
[mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478
)
[mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object
(
[mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494
)
)
[mobileApi2TagsSearchLimit] => 200
[mainFeedCategories] => Array
(
[0] => 240
)
[feedLimit] => 50
[mostPopularFeedLimit] => 20
[feedItemImage] => 0
[feedImgSize] => S
[feedItemIntroText] => 0
[feedTextWordLimit] =>
[feedItemFullText] => 1
[feedTextCharacterLimit] => 300
[feedItemSubtitle] => 1
[feedItemAuthor] => 0
[feedTtl] => 60
[feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija
[feedItemTags] => 0
[feedItemVideo] => 0
[feedItemGallery] => 0
[feedItemAttachments] => 0
[feedBogusEmail] =>
[feedTopModules] => Array
(
[0] => 105
)
[feedTopFbExcludeCategories] => Array
(
[0] => 243
[1] => 353
[2] => 333
)
[introTextCleanup] => 0
[introTextCleanupExcludeTags] =>
[introTextCleanupTagAttr] =>
[fullTextCleanup] => 0
[fullTextCleanupExcludeTags] =>
[fullTextCleanupTagAttr] =>
[xssFiltering] => 0
[linkPopupWidth] => 900
[linkPopupHeight] => 600
[imagesQuality] => 100
[itemImageXS] => 100
[itemImageS] => 200
[itemImageM] => 400
[itemImageL] => 600
[itemImageXL] => 900
[itemImageGeneric] => 300
[catImageWidth] => 100
[catImageDefault] => 1
[userImageWidth] => 100
[userImageDefault] => 1
[commenterImgWidth] => 48
[onlineImageEditor] => sumopaint
[imageTimestamp] => 0
[imageMemoryLimit] =>
[socialButtonCode] =>
[twitterUsername] =>
[facebookMetatags] => 1
[facebookImage] => Medium
[comments] => 1
[commentsOrdering] => DESC
[commentsLimit] => 10
[commentsFormPosition] => below
[commentsPublishing] => 0
[commentsReporting] => 2
[commentsReportRecipient] =>
[inlineCommentsModeration] => 0
[gravatar] => 1
[antispam] => 0
[recaptchaForRegistered] => 1
[akismetForRegistered] => 1
[commentsFormNotes] => 1
[commentsFormNotesText] =>
[frontendEditing] => 1
[showImageTab] => 1
[showImageGalleryTab] => 1
[showVideoTab] => 1
[showExtraFieldsTab] => 1
[showAttachmentsTab] => 1
[showOCMPlugins] => 1
[sideBarDisplayFrontend] => 0
[staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr
[siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr
[sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr
[lockingArticlesCategories] => Array
(
[0] => 119
[1] => 424
[2] => 250
[3] => 251
[4] => 452
[5] => 252
[6] => 477
[7] => 253
[8] => 254
[9] => 255
[10] => 483
[11] => 256
[12] => 257
[13] => 258
[14] => 260
)
[lockingArticlesUnit] => YEAR
[lockingArticlesQuantity] => 1
[photoGalleryExtraField] => 63
[photoGalleryExtraFieldON] => 2
[videoGalleryExtraField] => 67
[videoGalleryExtraFieldON] => 2
[tickerModules] => Array
(
[0] => 408
[1] => 409
)
[gaEmail] =>
[mergeEditors] => 1
[sideBarDisplay] => 1
[attachmentsFolder] =>
[hideImportButton] => 0
[googleSearch] => 0
[googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer
[OCMUserProfile] => 1
[OCMUserGroup] => 4
[redirect] => 101
[adminSearch] => simple
[cookieDomain] =>
[gatherStatistics] => 1
[article_preview_ocm_category_id] =>
[taggingSystem] => 1
[lockTags] => 0
[showTagFilter] => 0
[ocmTagNorm] => 0
[ocmTagNormCase] => lower
[ocmTagNormAdditionalReplacements] =>
[recaptcha_public_key] => marko_margeta
[recaptcha_private_key] => zoey2013
[recaptcha_theme] => clean
[recaptchaV2] => 1
[recaptchaOnRegistration] => 0
[akismetApiKey] =>
[stopForumSpam] => 0
[stopForumSpamApiKey] =>
[showItemsCounterAdmin] => 1
[showChildCatItems] => 1
[disableCompactOrdering] => 0
[metaDescLimit] => 150
[enforceSEFReplacements] => 0
[SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya
[ocmSef] => 0
[ocmSefLabelCat] => content
[ocmSefLabelTag] => tag
[ocmSefLabelUser] => author
[ocmSefLabelSearch] => search
[ocmSefLabelDate] => date
[ocmSefLabelItem] => 0
[ocmSefLabelItemCustomPrefix] =>
[ocmSefInsertItemId] => 1
[ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseItemTitleAlias] => 1
[ocmSefInsertCatId] => 1
[ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash
[ocmSefUseCatTitleAlias] => 1
[show_page_heading] => 0
[categories] => Array
(
[0] => 265
)
[exclude_from_group_by_subcategories] => 0
[menu-anchor_css] => nav__link
[menu_text] => 1
[menu_show] => 1
[menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život.
[menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj
[secure] => 0
[obituaries_portal] => 0
[page_title] => Zdravlje
[page_description] => SiteMeta Description
[page_rights] =>
[robots] =>
[inheritFrom] => 0
[num_leading_items] => 2
[num_leading_columns] => 1
[leadingImgSize] => Large
[num_primary_items] => 4
[num_primary_columns] => 2
[primaryImgSize] => Medium
[num_secondary_items] => 4
[num_secondary_columns] => 1
[secondaryImgSize] => Small
[num_links] => 4
[num_links_columns] => 1
[linksImgSize] => XSmall
[catCatalogMode] => 0
[catFeaturedItems] => 1
[catOrdering] => publishUp
[catPagination] => 2
[catPaginationResults] => 1
[catTitle] => 1
[catTitleItemCounter] => 1
[catDescription] => 1
[catImage] => 1
[catFeedLink] => 0
[catFeedIcon] => 0
[subCategories] => 1
[subCatColumns] => 2
[subCatTitle] => 1
[subCatTitleItemCounter] => 1
[subCatDescription] => 1
[subCatImage] => 1
[catItemTitle] => 1
[catItemTitleLinked] => 1
[catItemFeaturedNotice] => 0
[catItemAuthor] => 1
[catItemDateCreated] => 1
[catItemRating] => 0
[catItemImage] => 1
[catItemIntroText] => 1
[catItemExtraFields] => 0
[catItemHits] => 0
[catItemCategory] => 1
[catItemTags] => 1
[catItemAttachments] => 0
[catItemAttachmentsCounter] => 0
[catItemVideo] => 0
[catItemVideoAutoPlay] => 0
[catItemImageGallery] => 0
[catItemDateModified] => 0
[catItemReadMore] => 1
[catItemCommentsAnchor] => 1
[catItemOCMPlugins] => 1
[itemDateCreated] => 1
[itemTitle] => 1
[itemFeaturedNotice] => 1
[itemAuthor] => 1
[itemFontResizer] => 1
[itemPrintButton] => 0
[itemEmailButton] => 1
[itemSocialButton] => 1
[itemVideoAnchor] => 1
[itemImageGalleryAnchor] => 1
[itemCommentsAnchor] => 1
[itemRating] => 0
[itemImage] => 1
[itemImgSize] => Large
[itemImageMainCaption] => 1
[itemImageMainCredits] => 1
[itemIntroText] => 0
[itemFullText] => 1
[itemExtraFields] => 1
[itemDateModified] => 1
[itemHits] => 0
[itemCategory] => 0
[itemTags] => 1
[itemAttachments] => 1
[itemAttachmentsCounter] => 1
[itemVideo] => 1
[itemVideoAutoPlay] => 0
[itemVideoCaption] => 1
[itemVideoCredits] => 1
[itemImageGallery] => 0
[itemNavigation] => 0
[itemComments] => 1
[itemTwitterButton] => 1
[itemFacebookButton] => 1
[itemGooglePlusOneButton] => 1
[itemAuthorBlock] => 0
[itemAuthorImage] => 0
[itemAuthorDescription] => 0
[itemAuthorURL] => 0
[itemAuthorEmail] => 0
[itemAuthorLatest] => 0
[itemAuthorLatestLimit] => 5
[itemRelated] => 1
[itemRelatedLimit] => 2
[itemRelatedTitle] => 1
[itemRelatedCategory] => 1
[itemRelatedImageSize] => Medium
[itemRelatedIntrotext] => 0
[itemRelatedFulltext] => 0
[itemRelatedAuthor] => 0
[itemRelatedMedia] => 1
[itemRelatedImageGallery] => 1
[itemOCMPlugins] => 1
[recaptcha] =>
)
[initialized:protected] => 1
[separator] => .
)
[metadesc] =>
[metadata] => robots=
author=
title=Nakon samo jedne besane noći, ovakav kaos nastaje u tijelu: 'Tlak, mozak, srce, hormoni... sve podivlja'
page_title=Nakon samo jedne besane noći, ovakav kaos nastaje u tijelu: 'Tlak, mozak, srce, hormoni... sve podivlja'
[metakey] => nesanica, insomnija, problemi sa spavanjem, tanak san, spavanje
[plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162602.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162534.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162532.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162533.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162535.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162536.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162600.jpg","\/images\/slike\/2023\/12\/04\/26162601.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Science Photo Library\/Science Photo Library Via Afp","Igor Stevanovic\/Science Photo\/Science Photo Library Via Afp","Microgen Images\/science Photo Li\/Science Photo Library Via Afp","Garo\/Phanie Via Afp","Sebastian Gollnow\/Dpa Picture-alliance Via Afp","Digicomphoto\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Voisin\/Phanie Via Afp","Ian Hooton\/science Photo Library\/Science Photo Library Via Afp"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["
Svatko tko pro\u0111e no\u0107 bez kvalitetnog sna dobro zna koliko se lo\u0161e osje\u0107a idu\u0107eg\u00a0dana<\/p>","","
Znanstvenici su proveli istra\u017eivanje pomno prate\u0107i obrasce spavanja gotovo 2500 osoba<\/p>","
Dvadeset \u010detiri sata bez sna ima sli\u010dan u\u010dinak na mozak kao ispijanje \u010detiri \u010da\u0161e vina ili piva<\/p>","
Ako vas mu\u010di nesanica, korisnije je ustati i baviti se\u00a0nekim\u00a0aktivnostima koje vas opu\u0161taju<\/p>","
I mnogi lijekovi mogu nam poremetiti san, poput odre\u0111enih medikamenata za astmu ili krvni tlak, kao i onih s kofeinom protiv bolova<\/p>","
Za svaki sat gubitka sna tinejd\u017eeri su sljede\u0107eg\u00a0dana pojeli 210 kalorija vi\u0161e<\/p>","
Istra\u017eivanje pokazuje da gen \u2018lo\u0161eg spava\u010da\u2018\u00a0ostaje aktivan tijekom cijelog \u017eivotnog vijeka osobe.<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1024x682","hd_26162602_1920.jpg":"1920x1080","k_26162602_1280.jpg":"1280x1280","k_26162602_1024.jpg":"1024x1024","k_26162602_640.jpg":"640x640","k_26162602_480.jpg":"480x480","k_26162602_340.jpg":"340x340","k_26162602_220.jpg":"220x220","o_26162602_1280.jpg":"1280x852","o_26162602_1024.jpg":"1024x682","o_26162602_640.jpg":"640x426","o_26162602_480.jpg":"480x319","o_26162602_340.jpg":"340x226","o_26162602_220.jpg":"220x146","h_26162602_1280.jpg":"1280x854","h_26162602_1024.jpg":"1024x683","h_26162602_640.jpg":"640x427","h_26162602_480.jpg":"480x320","h_26162602_340.jpg":"340x227","h_26162602_220.jpg":"220x147","pp_26162602_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162602_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162602_640.jpg":"640x814","pp_26162602_480.jpg":"480x611","pp_26162602_340.jpg":"340x432","pp_26162602_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_26162534_1920.jpg":"1920x1080","k_26162534_1280.jpg":"1280x1280","k_26162534_1024.jpg":"1024x1024","k_26162534_640.jpg":"640x640","k_26162534_480.jpg":"480x480","k_26162534_340.jpg":"340x340","k_26162534_220.jpg":"220x220","o_26162534_1280.jpg":"1280x852","o_26162534_1024.jpg":"1024x682","o_26162534_640.jpg":"640x426","o_26162534_480.jpg":"480x319","o_26162534_340.jpg":"340x226","o_26162534_220.jpg":"220x146","h_26162534_1280.jpg":"1280x854","h_26162534_1024.jpg":"1024x683","h_26162534_640.jpg":"640x427","h_26162534_480.jpg":"480x320","h_26162534_340.jpg":"340x227","h_26162534_220.jpg":"220x147","pp_26162534_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162534_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162534_640.jpg":"640x814","pp_26162534_480.jpg":"480x611","pp_26162534_340.jpg":"340x432","pp_26162534_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_26162532_1920.jpg":"1920x1080","k_26162532_1280.jpg":"1280x1280","k_26162532_1024.jpg":"1024x1024","k_26162532_640.jpg":"640x640","k_26162532_480.jpg":"480x480","k_26162532_340.jpg":"340x340","k_26162532_220.jpg":"220x220","o_26162532_1280.jpg":"1280x852","o_26162532_1024.jpg":"1024x682","o_26162532_640.jpg":"640x426","o_26162532_480.jpg":"480x319","o_26162532_340.jpg":"340x226","o_26162532_220.jpg":"220x146","h_26162532_1280.jpg":"1280x854","h_26162532_1024.jpg":"1024x683","h_26162532_640.jpg":"640x427","h_26162532_480.jpg":"480x320","h_26162532_340.jpg":"340x227","h_26162532_220.jpg":"220x147","pp_26162532_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162532_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162532_640.jpg":"640x814","pp_26162532_480.jpg":"480x611","pp_26162532_340.jpg":"340x432","pp_26162532_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x683","hd_26162533_1920.jpg":"1920x1080","k_26162533_1280.jpg":"1280x1280","k_26162533_1024.jpg":"1024x1024","k_26162533_640.jpg":"640x640","k_26162533_480.jpg":"480x480","k_26162533_340.jpg":"340x340","k_26162533_220.jpg":"220x220","o_26162533_1280.jpg":"1280x853","o_26162533_1024.jpg":"1024x683","o_26162533_640.jpg":"640x426","o_26162533_480.jpg":"480x320","o_26162533_340.jpg":"340x226","o_26162533_220.jpg":"220x146","h_26162533_1280.jpg":"1280x854","h_26162533_1024.jpg":"1024x683","h_26162533_640.jpg":"640x427","h_26162533_480.jpg":"480x320","h_26162533_340.jpg":"340x227","h_26162533_220.jpg":"220x147","pp_26162533_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162533_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162533_640.jpg":"640x814","pp_26162533_480.jpg":"480x611","pp_26162533_340.jpg":"340x432","pp_26162533_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_26162535_1920.jpg":"1920x1080","k_26162535_1280.jpg":"1280x1280","k_26162535_1024.jpg":"1024x1024","k_26162535_640.jpg":"640x640","k_26162535_480.jpg":"480x480","k_26162535_340.jpg":"340x340","k_26162535_220.jpg":"220x220","o_26162535_1280.jpg":"1280x852","o_26162535_1024.jpg":"1024x682","o_26162535_640.jpg":"640x426","o_26162535_480.jpg":"480x319","o_26162535_340.jpg":"340x226","o_26162535_220.jpg":"220x146","h_26162535_1280.jpg":"1280x854","h_26162535_1024.jpg":"1024x683","h_26162535_640.jpg":"640x427","h_26162535_480.jpg":"480x320","h_26162535_340.jpg":"340x227","h_26162535_220.jpg":"220x147","pp_26162535_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162535_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162535_640.jpg":"640x814","pp_26162535_480.jpg":"480x611","pp_26162535_340.jpg":"340x432","pp_26162535_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_26162536_1920.jpg":"1920x1080","k_26162536_1280.jpg":"1280x1280","k_26162536_1024.jpg":"1024x1024","k_26162536_640.jpg":"640x640","k_26162536_480.jpg":"480x480","k_26162536_340.jpg":"340x340","k_26162536_220.jpg":"220x220","o_26162536_1280.jpg":"1280x852","o_26162536_1024.jpg":"1024x682","o_26162536_640.jpg":"640x426","o_26162536_480.jpg":"480x319","o_26162536_340.jpg":"340x226","o_26162536_220.jpg":"220x146","h_26162536_1280.jpg":"1280x854","h_26162536_1024.jpg":"1024x683","h_26162536_640.jpg":"640x427","h_26162536_480.jpg":"480x320","h_26162536_340.jpg":"340x227","h_26162536_220.jpg":"220x147","pp_26162536_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162536_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162536_640.jpg":"640x814","pp_26162536_480.jpg":"480x611","pp_26162536_340.jpg":"340x432","pp_26162536_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x683","hd_26162600_1920.jpg":"1920x1080","k_26162600_1280.jpg":"1280x1280","k_26162600_1024.jpg":"1024x1024","k_26162600_640.jpg":"640x640","k_26162600_480.jpg":"480x480","k_26162600_340.jpg":"340x340","k_26162600_220.jpg":"220x220","o_26162600_1280.jpg":"1280x853","o_26162600_1024.jpg":"1024x683","o_26162600_640.jpg":"640x426","o_26162600_480.jpg":"480x320","o_26162600_340.jpg":"340x226","o_26162600_220.jpg":"220x146","h_26162600_1280.jpg":"1280x854","h_26162600_1024.jpg":"1024x683","h_26162600_640.jpg":"640x427","h_26162600_480.jpg":"480x320","h_26162600_340.jpg":"340x227","h_26162600_220.jpg":"220x147","pp_26162600_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162600_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162600_640.jpg":"640x814","pp_26162600_480.jpg":"480x611","pp_26162600_340.jpg":"340x432","pp_26162600_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x682","hd_26162601_1920.jpg":"1920x1080","k_26162601_1280.jpg":"1280x1280","k_26162601_1024.jpg":"1024x1024","k_26162601_640.jpg":"640x640","k_26162601_480.jpg":"480x480","k_26162601_340.jpg":"340x340","k_26162601_220.jpg":"220x220","o_26162601_1280.jpg":"1280x852","o_26162601_1024.jpg":"1024x682","o_26162601_640.jpg":"640x426","o_26162601_480.jpg":"480x319","o_26162601_340.jpg":"340x226","o_26162601_220.jpg":"220x146","h_26162601_1280.jpg":"1280x854","h_26162601_1024.jpg":"1024x683","h_26162601_640.jpg":"640x427","h_26162601_480.jpg":"480x320","h_26162601_340.jpg":"340x227","h_26162601_220.jpg":"220x147","pp_26162601_1280.jpg":"1280x1628","pp_26162601_1024.jpg":"1024x1303","pp_26162601_640.jpg":"640x814","pp_26162601_480.jpg":"480x611","pp_26162601_340.jpg":"340x432","pp_26162601_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1","1","1","1","1","1"]}
[language] => *
[multi_author] => 0
[type_id] => 100
[category] => TableOCMCategory Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[description] =>
[parent] => 254
[extraFieldsGroup] => 9
[published] => 1
[image] =>
[access] => 1
[ordering] => 7
[params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"}
[trash] => 0
[plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""}
[language] => *
[container] => 0
[container_name] =>
[_tbl:protected] => #__ocm_categories
[_tbl_key:protected] => id
[_tbl_keys:protected] => Array
(
[0] => id
)
[_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
(
[name] => mysqli
[serverType] => mysql
[connection:protected] => mysqli Object
(
[affected_rows] => 1
[client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $
[client_version] => 50012
[connect_errno] => 0
[connect_error] =>
[errno] => 0
[error] =>
[error_list] => Array
(
)
[field_count] => 18
[host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP
[info] =>
[insert_id] => 0
[server_info] => 5.5.30
[server_version] => 50530
[stat] => Uptime: 7464033 Threads: 1 Questions: 1601618468 Slow queries: 4754426
[sqlstate] => 00000
[protocol_version] => 10
[thread_id] => 110558698
[warning_count] => 0
)
[nameQuote:protected] => `
[nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00
[_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb
[count:protected] => 53
[cursor:protected] =>
[debug:protected] =>
[limit:protected] => 0
[log:protected] => Array
(
)
[timings:protected] => Array
(
)
[callStacks:protected] => Array
(
)
[offset:protected] => 0
[options:protected] => Array
(
[driver] => mysqli_exabyte
[host] => 127.0.0.1
[user] => proxy_user_front02
[password] => b3hX5DrKwjx6
[database] => sdproductiondb
[prefix] => sk_
[select] => 1
[port] => 6033
[socket] =>
)
[sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object
(
[offset:protected] => 0
[limit:protected] => 0
[db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object
*RECURSION*
[sql:protected] =>
[type:protected] => select
[element:protected] =>
[select:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => SELECT
[elements:protected] => Array
(
[0] => category.*
[1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container
[2] => container.name AS container_name
[3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item
)
[glue:protected] => ,
)
[delete:protected] =>
[update:protected] =>
[insert:protected] =>
[from:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => FROM
[elements:protected] => Array
(
[0] => `#__ocm_categories` AS `category`
)
[glue:protected] => ,
)
[join:protected] => Array
(
[0] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid
)
[glue:protected] => ,
)
[1] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => LEFT JOIN
[elements:protected] => Array
(
[0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID
)
[glue:protected] => ,
)
)
[set:protected] =>
[where:protected] => JDatabaseQueryElement Object
(
[name:protected] => WHERE
[elements:protected] => Array
(
[0] => `category`.`id` = '240'
)
[glue:protected] => AND
)
[group:protected] =>
[having:protected] =>
[columns:protected] =>
[values:protected] =>
[order:protected] =>
[autoIncrementField:protected] =>
[call:protected] =>
[exec:protected] =>
[union:protected] =>
[unionAll:protected] =>
[selectRowNumber:protected] =>
)
[tablePrefix:protected] => sk_
[utf:protected] => 1
[utf8mb4:protected] => 1
[errorNum:protected] => 0
[errorMsg:protected] =>
[transactionDepth:protected] => 0
[disconnectHandlers:protected] => Array
(
)
[ocmConfig] => Array
(
)
)
[_trackAssets:protected] =>
[_rules:protected] =>
[_locked:protected] =>
[_autoincrement:protected] => 1
[_observers:protected] => JObserverUpdater Object
(
[aliases:protected] => Array
(
)
[observers:protected] => Array
(
)
[doCallObservers:protected] => 1
)
[_columnAlias:protected] => Array
(
)
[_jsonEncode:protected] => Array
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[year_lookup] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
[additional_categories] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 482
[name] => Premium
[alias] => premium
[parent] => 240
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /vinski-podrum-stari/sponzori
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 265
[name] => Zdravlje
[alias] => zdravlje
[parent] => 254
[published] => 1
[trash] => 0
[link] => /mozaik/zdravlje
)
)
[link] => /mozaik/zdravlje/nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749
[printLink] => /mozaik/zdravlje/nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749?tmpl=component&print=1
[tags] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[id] => 216226
[name] => nesanica
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => nesanica
[link] => /tag/nesanica
)
[1] => stdClass Object
(
[id] => 654682
[name] => insomnija
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2021-10-30 15:57:25
[main_article_id] => 0
[alias] => insomnija
[link] => /tag/insomnija
)
[2] => stdClass Object
(
[id] => 525139
[name] => problemi sa spavanjem
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => problemi-sa-spavanjem
[link] => /tag/problemi-sa-spavanjem
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 739276
[name] => tanak san
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 2023-12-04 19:45:54
[main_article_id] => 0
[alias] => tanak-san
[link] => /tag/tanak-san
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 363724
[name] => spavanje
[published] => 1
[section] =>
[subsection] =>
[weight] =>
[created] => 0000-00-00 00:00:00
[main_article_id] => 0
[alias] => spavanje
[link] => /tag/spavanje
)
)
[imageXSmall] =>
[imageSmall] =>
[imageMedium] =>
[imageLarge] =>
[imageXLarge] =>
[extraFields] => stdClass Object
(
[SuperscriptTitle] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Muke nesanice
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[contains_infographic] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[Withoutads] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[Photo_gallery] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[promo] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[contains_video] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[premium_content] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[exclude_comments] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[open_link_in_new_window] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[no_index] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[no_cache] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[related_on_bottom] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[live_button] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[instant_articles] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[s_preporucuje] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[s_voli] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[layout_with_three_photos] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[gallery_in_the_article] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[required_views] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[fullhd_image] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[CitySelect] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[paid_article] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
[attachments] => Array
(
)
[cleanTitle] => Nakon samo jedne besane noći, ovakav kaos nastaje u tijelu: ‘Tlak, mozak, srce, hormoni... sve podivlja‘
[num_of_authors] => 0
[author] => Joomla\CMS\User\User Object
(
[isRoot:protected] =>
[id] => 3094
[name] => Anita Belak Krile
[username] => anita-belak-krile
[email] => anita-belak-krile@sd.hr
[password] => $2y$10$KVHJW3ml.jdZHhC38KLd5uWANW2OuY2ANpgaDxdKzGn5u8Tp4DaES
[password_clear] =>
[block] => 0
[sendEmail] => 0
[registerDate] => 0000-00-00 00:00:00
[lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00
[activation] =>
[params] =>
[groups] => Array
(
[2] => 2
)
[guest] => 0
[lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00
[resetCount] => 0
[requireReset] => 0
[_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object
(
[data:protected] => stdClass Object
(
)
[initialized:protected] =>
[separator] => .
)
[_authGroups:protected] =>
[_authLevels:protected] =>
[_authActions:protected] =>
[_errorMsg:protected] =>
[userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object
(
)
[_errors:protected] => Array
(
)
[otpKey] =>
[otep] =>
[link] => /autor/anita-belak-krile-3094
[profile] => stdClass Object
(
[id] => 1612
[gender] => m
[description] =>
[image] =>
[url] =>
[group] => 1
[plugins] =>
)
[avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/012819b408326cbee3a1f4f865ffc8cd?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png
)
[numOfComments] => 0
[mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162602.jpg
[galleryCount] => 8
[hasImage] => 1
[mainImageAuthor] => Science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
[mainImageDesc] =>
Svatko tko prođe noć bez kvalitetnog sna dobro zna koliko se loše osjeća idućeg dana
[popup_gallery] => Array
(
[0] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162602.jpg
[title] =>
Svatko tko prođe noć bez kvalitetnog sna dobro zna koliko se loše osjeća idućeg dana
Science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
)
[1] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162534.jpg
[title] =>
Igor Stevanovic/Science Photo/Science Photo Library Via Afp
)
[2] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162532.jpg
[title] =>
Znanstvenici su proveli istraživanje pomno prateći obrasce spavanja gotovo 2500 osoba
Microgen Images/science Photo Li/Science Photo Library Via Afp
)
[3] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162533.jpg
[title] =>
Dvadeset četiri sata bez sna ima sličan učinak na mozak kao ispijanje četiri čaše vina ili piva
Garo/Phanie Via Afp
)
[4] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162535.jpg
[title] =>
Ako vas muči nesanica, korisnije je ustati i baviti se nekim aktivnostima koje vas opuštaju
Sebastian Gollnow/Dpa Picture-alliance Via Afp
)
[5] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162536.jpg
[title] =>
I mnogi lijekovi mogu nam poremetiti san, poput određenih medikamenata za astmu ili krvni tlak, kao i onih s kofeinom protiv bolova
Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
)
[6] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162600.jpg
[title] =>
Za svaki sat gubitka sna tinejdžeri su sljedećeg dana pojeli 210 kalorija više
Voisin/Phanie Via Afp
)
[7] => stdClass Object
(
[src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/12/04/26162601.jpg
[title] =>
Istraživanje pokazuje da gen ‘lošeg spavača‘ ostaje aktivan tijekom cijelog životnog vijeka osobe.
Ian Hooton/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
)
)
[bgPosition] =>
[text] => {OCMSplitter}
"Sva iskušenja, sva ispaštanja i sve patnje u životu mogu se mjeriti snagom i dužinom nesanica koje ih prate", davno je zapisao nobelovac Ivo Andrić, kojega su i samoga mučile neprospavane noći.
Stres, financijski problemi, bolest, smrt drage osobe, depresija, anksioznost, pa i pun Mjesec neki su od razloga zašto nam noću ne dolazi san na oči, a i kad dođe, onda je "tanak" ili se pak prerano budimo. I mnogi lijekovi mogu nam poremetiti san, poput određenih medikamenata za astmu ili krvni tlak, kao i onih s kofeinom protiv bolova.
Ako vas muči nesanica, korisnije je ustati i baviti se nekim aktivnostima koje vas opuštaju, poput kupke primjerice, pa se onda vratiti u krevet. Svakako, u tim noćnim periodima kad ne možete spavati ne biste trebali gledati TV, biti na internetu, pušiti, piti alkohol, konzumirati kofeinske proizvode, jesti ili fizički vježbati. To će vas samo razbuditi.
Kronični nedostatak sna može povećati rizik od niza stanja, poput pretilosti, gubitka pamćenja, dijabetesa, bolesti srca i smanjenog imunosnog odgovora, čineći nas osjetljivima na infekcije. Nesanica može poremetiti ne samo razinu energije i raspoloženje, nego i potpuno preokrenuti cjelokupnu kvalitetu našeg života. Istraživanja pokazuju da je insomnija učestalija kod žena u menopauzi, kad noćno znojenje i valunzi remete san, kao i kod trudnica, a dio odgovora za noćno nespavanje krije se i u našim genima.
---
---
Otključavajući, naime, misterije ljudskog genetskog koda, nedavna studija provedena u Nizozemskoj otkrila je specifične DNK obrasce koji igraju iznimno važnu ulogu u određivanju osjetljivosti na nesanicu.
Znanstvenici su proveli istraživanje pomno prateći obrasce spavanja gotovo 2500 osoba, od vremena dok su bili u majčinoj utrobi pa do njihove petnaeste godine života. Studija je otkrila da su pojedinci koji posjeduju genetske markere povezane s poremećajima spavanja bili skloniji noćnom buđenju tijekom adolescencije.
Istraživanje pokazuje da gen "lošeg spavača" ostaje aktivan tijekom cijelog životnog vijeka osobe. Loš san u djetinjstvu može biti povezan s nižim ocjenama, depresijom, pretilošću, anksioznošću. Znanstvenici sa Sveučilišnog medicinskog centra Rotterdam i Sveučilišnog medicinskog centra Erasmus MC istaknuli su važnost ranog otkrivanja problema sa spavanjem kod djece, naglašavajući potrebu da se intervenira već u djetinjstvu kako bi se spriječila potencijalna doživotna nesanica.
---
---
Svatko tko prođe noć bez kvalitetnog sna dobro zna koliko se loše osjeća idućeg dana. Jedva da je sposoban funkcionirati. Ponekad nuspojave lošeg sna mogu biti slične teškom mamurluku, uzrokujući mučninu i glavobolju.
Govoreći za britanski Daily Mail, stručnjaci su detaljno opisali intrigantne biološke procese koji se odvijaju kad ne možemo spavati. Učinci nedostatka sna počinju se osjećati nakon 18 sati budnosti. To je ekvivalentno odlasku na spavanje u dva sata noću ako ste se probudili u osam sati prethodnog dana.
Osamnaest sati bez sna vrijeme je kad će krvni tlak početi rasti, zbog čega će srce raditi jače. Kod onih sa srčanim bolestima to bi moglo povećati vjerojatnost srčanog ili moždanog udara. Kod muškaraca koji su budni dulje od 18 sati dolazi do pada testosterona – muškog spolnog hormona.
Opada razina energije, kao i obrana imunosnog sustava. Samo jedan tjedan s manje od pet sati sna noću – ili budnosti 19 sati – doveo je do pada testosterona kod mladića za 10 do 15 posto u usporedbi s normalnom stopom od jedan do dva posto godišnje. San igra glavnu ulogu u regulaciji hormona, a kad tijelo ne dobiva dovoljno sna, imunosni sustav počinje graditi upalne proteine povezane sa srčanim i kroničnim bolestima, a naše prirodne obrambene stanice, koje se bore protiv bakterija i virusa, postaju manje učinkovite.
---
---
Dvadeset četiri sata bez sna ima sličan učinak na mozak kao ispijanje četiri čaše vina ili piva, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti. To znači da možda imate usporene reakcije, nejasan govor i usporeno razmišljanje. Ostali simptomi uključuju razdražljivost, povećani stres, smanjenu koncentraciju i želju za hranom.
Dr. Carolyn Williams, registrirana dijetetičarka, rekla je za Daily Mail da manjak sna također utječe na sposobnost odabira zdrave hrane. Studija iz 2015. pokazala je kako su za svaki sat gubitka sna tinejdžeri sljedećeg dana pojeli 210 kalorija više, većinom masti i ugljikohidrata. Tinejdžeri s nedosljednim obrascima spavanja također su češće posezali za grickalicama. Dr. Williams dodaje da s nedostatkom kvalitetnog sna centar za nagradu u vašem mozgu više reagira na hranu, a nedavno istraživanje pokazalo je da umorni ljudi više reagiraju na nezdravu hranu i spremni su više novca potrošiti na nju nego na zdrave alternative.
---
---
Nakon 36 sati bez sna, bilo koji simptomi koje ste doživljavali će se pogoršati. Također biste mogli doživjeti mikrospavanje, kratke periode sna koji traju do 30 sekundi. Bez sna, mozak se muči. Ako smo budni 36 sati, različiti dijelovi mozga bore se za međusobnu komunikaciju. Pamćenje, učenje, donošenje odluka i reagiranje postaju otežani. Također, krvni tlak i otkucaji srca rastu. Metabolizam se usporava i srce je prisiljeno raditi više. Idućih još 12 sati bez sna dovodi do onoga što se smatra ekstremnim nedostatkom sna.
Nakon 48 sati budnosti možete halucinirati i iskusiti pojačani stres, depersonalizaciju, tjeskobu i povećanu razdražljivost. Moždana amigdala (koja pomaže regulirati raspoloženje i pamćenje) i prefrontalni korteks (koji kontrolira izvršnu funkciju i kontrolu impulsa) – ozbiljno su oštećeni. Psiholog Dr. Scott Lyons ističe kako utjecaj na amigdalu uzrokuje da ljudi budu 60 posto razdražljiviji u situacijama stresa ili nelagode.
Nakon 72 sata nespavanja mozak se ozbiljno bori s iscrpljenošću, što može dovesti do halucinacija, zabluda i poremećenog razmišljanja. Nakon 96 sati nedostatka sna rizik od psihoze naglo raste. Tada doživljavate izmijenjenu percepciju stvarnosti i možete patiti od teških zabluda, kao i ozbiljnih promjena raspoloženja. Psihoza nedostatka sna obično nestaje nakon što dovoljno spavate.
---
---
[event] => stdClass Object
(
[BeforeDisplay] =>
[AfterDisplay] =>
[AfterDisplayTitle] =>
[BeforeDisplayContent] =>
[AfterDisplayContent] =>
[OCMBeforeDisplay] =>
[OCMAfterDisplay] =>
[OCMAfterDisplayTitle] =>
[OCMBeforeDisplayContent] =>
[OCMAfterDisplayContent] =>
Garo/Phanie Via Afp
Dvadeset četiri sata bez sna ima sličan učinak na mozak kao ispijanje četiri čaše vina ili piva
[OCMUserDisplay] =>
[OCMCommentsCounter] =>
[OCMCommentsBlock] =>
)
[jcfields] => Array
(
)
[image] =>
[imageWidth] => 600
[comments] => Array
(
)
[absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/nakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749
[emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=949e45a8aad9649f596b41686d297f89c1837b3c
[twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Nakon+samo+jedne+besane+no%C4%87i%2C+ovakav+kaos+nastaje+u+tijelu%3A+%E2%80%98Tlak%2C+mozak%2C+srce%2C+hormoni...+sve+podivlja%E2%80%98&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fnakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749
[socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fnakon-samo-jedne-besane-noci-ovakav-kaos-nastaje-u-tijelu-tlak-mozak-srce-hormoni-sve-podivlja-1344749
)
Array
(
[1] => stdClass Object
(
[id] => 2
[name] => Superscript Title
[value] => Muke nesanice
[type] => textarea
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 2
[alias] => SuperscriptTitle
)
[3] => stdClass Object
(
[id] => 61
[name] => Contains Infographic
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 4
[alias] => contains_infographic
)
[4] => stdClass Object
(
[id] => 62
[name] => Without ads
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 5
[alias] => Withoutads
)
[5] => stdClass Object
(
[id] => 63
[name] => Photo gallery
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 6
[alias] => Photo_gallery
)
[6] => stdClass Object
(
[id] => 64
[name] => Promo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 7
[alias] => promo
)
[8] => stdClass Object
(
[id] => 67
[name] => Contains video
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 9
[alias] => contains_video
)
[9] => stdClass Object
(
[id] => 68
[name] => Premium content
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 10
[alias] => premium_content
)
[10] => stdClass Object
(
[id] => 69
[name] => Exclude comments
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 11
[alias] => exclude_comments
)
[11] => stdClass Object
(
[id] => 70
[name] => Open link in new window
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 12
[alias] => open_link_in_new_window
)
[12] => stdClass Object
(
[id] => 71
[name] => Horizontal crop of the main photo
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 13
[alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo
)
[13] => stdClass Object
(
[id] => 73
[name] => No-index
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 15
[alias] => no_index
)
[14] => stdClass Object
(
[id] => 74
[name] => No-cache
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 16
[alias] => no_cache
)
[15] => stdClass Object
(
[id] => 77
[name] => Don't show on the front page
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 17
[alias] => dont_show_on_the_front_page
)
[16] => stdClass Object
(
[id] => 78
[name] => Related on bottom
[value] => ON
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 18
[alias] => related_on_bottom
)
[17] => stdClass Object
(
[id] => 79
[name] => Live button
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 19
[alias] => live_button
)
[26] => stdClass Object
(
[id] => 87
[name] => Instant articles
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 28
[alias] => instant_articles
)
[27] => stdClass Object
(
[id] => 91
[name] => S preporučuje
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 29
[alias] => s_preporucuje
)
[28] => stdClass Object
(
[id] => 92
[name] => S voli
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 30
[alias] => s_voli
)
[29] => stdClass Object
(
[id] => 93
[name] => Layout with three photos
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 31
[alias] => layout_with_three_photos
)
[30] => stdClass Object
(
[id] => 94
[name] => Gallery in the article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 32
[alias] => gallery_in_the_article
)
[31] => stdClass Object
(
[id] => 95
[name] => Required views
[value] => 0
[type] => textfield
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 33
[alias] => required_views
)
[32] => stdClass Object
(
[id] => 96
[name] => FullHD image
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 34
[alias] => fullhd_image
)
[33] => stdClass Object
(
[id] => 97
[name] => City Select
[value] => (0)
[type] => select
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 35
[alias] => CitySelect
)
[34] => stdClass Object
(
[id] => 98
[name] => Paid Article
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 36
[alias] => paid_article
)
[35] => stdClass Object
(
[id] => 99
[name] => SD na licu mjesta
[value] => OFF
[type] => radio
[group] => 9
[published] => 1
[ordering] => 37
[alias] => SD_na_licu_mjesta
)
)
11. svibanj 2024 19:11
