Zdravlje stare predrasude Nutricionistica i trener razbijaju mitove o kreatinu: ‘To nije steorid, neće vas napuhati i odličan je za mozak‘ Piše Vanesa Lipanović TenžeraAko ste ikada pretraživali informacije o kreatinu, vjerojatno ste naišli na potpuno oprečne tvrdnje. Dok jedni tvrde da je riječ o jednom od najboljih dodataka prehrani za povećanje snage i mišićne mase, drugi upozoravaju da oštećuje bubrege, izaziva zadržavanje vode i da je namijenjen isključivo bodybuilderima. Istina je, međutim, znatno drugačija. Kreatin je jedan od najistraživanijih dodataka prehrani u sportskoj medicini, a ...