PREMIUM

Zdravlje Za bolje jutro Ova je hrana 'prazna' i samo vam čini štetu: od 5 namirnica na listi, jednu ste vjerojatno ponijeli za marendu - vrijeme je da preispitate odluku Piše J. V.Postoje namirnice koje su kalorijski pune, ali uz to i vrlo hranjive - obilate proteinima i zdravim mastima poput primjerice orašastih plodova, ili dobrim ugljikohidratima kao kruh od cjelovitih žitarica ili pak slatki krumpir. No postoje i namirnice koje su iznimno visoke u kalorijskom smislu, ali zato potpuno "prazne", bogate su samo rafiniranim šećerima i štetnim mastima, bojilima i emulgatorima, a nutritivno nam nisu ni od ...