Pet razloga zašto smokve trebate jesti svaki dan

Iako se suhe smokve smatraju superhranom koja je dostupna tijekom cijele godine, sočnost svježih plodova nemoguće je nadmašiti. Slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već tisućama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine, piše Punkufer.

1. Smanjuje krvni tlak 

Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je jako slabo dostupan u hrani, ali istovremeno neophodan za normalno funkcioniranje organizma.

2. Pomaže kod mršavljenja 

Ova sočna mediteranska voćka dobar je izvor prehrambenih vlakana, koji poboljšavaju probavu i osiguravaju sitost, tako pomažući kod mršavljenja. U100 grama svježe smokve nalazi se svega 74 kalorije.

3. Ključ dobrog raspoloženja 

Smokve sadrže značajnu...