Poslušajte objašnjenje budističkog redovnika o meditaciji i poželjet ćete meditirati istog trena

Stalno slušamo koliko je meditacija dobra za tijelo i duh (ako već niste čuli,  podiže imunitet i moždane funkcije, ublažava depresiju i probleme s krvnim tlakom, ublažava negativni utjecaj stresa, pomaže u borbi protiv ovisnosti, ublažava PMS, produžuje život...), no kad pomislimo na svakodnevnih pola sata (ili više) provedenih u neudobnom položaju, dok iz glave pokušavamo izbaciti sve misli i jako se koncentrirati brzo nas prođe volja za meditacijom.

A istina je da meditacija uopće ne mora izgledati tako! Pogledajte što je na ovu temu, jasno i jezgrovito, rekao budistički redovnik i lako ćete ukrotiti svom "majmunski mozak" (tako se naziva mozak čije misli nekontrolirano lete, kao majmuni s grane na granu) i prepustiti se blagotvornoj meditaciji.