Neki kažu ono si što misliš, neki kažu ono si što jedeš, no svakako stoji da bismo se trebali truditi na dnevnoj bazi birati što zdravije namirnice kako bismo osigurali što bolje funkcioniranje cjelokupnog organizma. Puno je popisa najzdravije hrane na svijetu do sada objavljeno, a mi smo ih puno i pregledali. Nakon proučavanja izdvojili smo namirnice koje se ponavljaju. Raduje nas primijetiti da su mnoge od njih, osim što su zdrave, također i jako ukusne i lako se daju kombinirati s drugom hranom, jer jedna od temeljnih postavki zdrave prehrane je - raznolikost.
1. Zeleno lisnato povrće poput blitve, špinata, raštike i kelja puno je vitamina, minerala, vlakana, antioksidansa i drugih vrijednih sastojaka poput kalija, kalcija, magnezija, bakra i mangana. Zeleno lisnato povrće ...