Mršavljenje ili debljanje zapravo su čista matematika: ako uneseš više kalorija nego što ih potrošiš, dobit ćeš "višak" - na trbuhu, stražnjici, nogama ili svugdje po malo. Ako, pak, u toku dana uneseš manje kalorija nego što ih potrošiš, polako ali sigurno višak će se (o)topiti.
U tome može pomoći i neka hrana: postoje namirnice koje pomažu da se "masnoća topi", odnosno da se kalorije brže troše.
Nema čarobnog štapića - radi se o namirnicama koje pospješuju metabolizam, ubrzavaju ga i na taj način utječu na brže izgaranje kalorija, no to ne mogu napraviti same po sebi, tako što se samo one nađu na meniju.
Dapače, uz raznovrsnu prehranu sa zastupljenim namirnicama koje "izgaraju kalorije", te u kombinaciji s fizičkom aktivnošću, nema formule koja je uspješni...