Koliko god zdrava prehrana, voće, povrće i sjemenke, tjelovježba i hektolitri vode bili univerzalno zdravi, a način života koji sve to uključuje preporučljiv, čak će vam i najžešći fitness treneri i nutricionisti reći ovo: pretjerano ograničavanje jelovnika nije zdravo.
Nije dobro za "psihu", ali ni za tijelo - konstantno "uživanje" u istim ili sličnim namirnicama nikako ne može pogodovati pravilnome razvoju i zdravlju organizma, ako se radi o pretjerivanju, dakako. Koliko god te tri namirnice koje jedete bile zdrave, nećete mnogo profitirati od njih, proširite ponudu.
Uostalom, i velika većina sturčnjaka savjetuje da u plan prehrane ipak uključite jedan "cheat" obrok, odnosno da prevarite svoju dijetu bez da to ostavi ikakvoga utjecaja na vaš dotadašnji trud - dapače, ...