Pravila mršavljenja su vrlo jednostavna i zato se nove čarobne metode uglavnom nakon što par mjesec budu u trendu pokazuju potpuno promašenima i pogrešnima kao što je slučaj s režimom prehrane 8/16 sati kojeg su promovirali mnogi slavni, a znanstvenici sada kažu da ne djeluje. Međutim neke navike mogu pomoći u bržem skidanju viška kilograma ili barem težem stjecanju novih. Dr. Sarah Peirce Thompson s 'Instituta za održivo mršavljenje' izdvojila je neke koje je otkrila u svojim istraživanjima, a tiču se samog početka dana. Ovo je pet jutarnjih navika koje će vam pomoći u borbi s težinom, ako ih što prije odbacite.
1. Ne ustajte se na budilicu
Vrlo dobro je poznato da premalo spavanja i umor utječu na debljanje, međutim nova studija je pokazala da nije dobro ni obrnut...