Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
U usporedbi s pojedincima koji su bili aktivniji sredinom dana, kod onih koji su bili najaktivniji ujutro između 8 i 11 sati uočen je 11 do 16 posto manji rizik od razvoja koronarnih bolesti.
Kod žena je rizik smanjen za 22 do 24 posto, piše portal Medical News Today, a prenosi Živim.hr.
U jutarnjih je vježbača zamijećen i 17 posto manji rizik od razvoja moždanog udara, a u žena je taj postotak iznosio 35 posto.
Rezultati su objavljeni u časopisu European Journal of Preventive Cardiology.
Pretili sudionici
- Dobro je poznato da je tjelovježba dobra za srce, a naša studija ukazuje na to da je za to n...