Koncentracija je ključna u različitim aktivnostima – u učenju, u školi, na poslu. S dobrom koncentracijom svaki se posao može obaviti bolje i brže.
Prikupili smo nekoliko jednostavnih strategija koje preporučuju svjetski priznati psiholozi i psihijatri i tvrde da ih svatko može koristiti za poboljšanje koncentracije i pamćenja.
1. Odmorite se: Britanski psihijatar i filozof dr. Neel Burton, suradnik koledža Green Templeton na Sveučilištu Oxford i autor brojnih uspješnica, među kojima je i najnovija "Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions", savjetuje da se prije zadatka koji zahtijeva koncentraciju dobro odmorimo. Dobar san je blagotvoran.
"Ako čitate knjigu ili ste jako umorni, većinu pročitanog ćete zaboraviti", upozorava dr. Burton.
Dobar san, odnosno počinak...