Vrijeme je godišnjih odmora, brojni se odlučuju radije vježbati na otvorenome nego odlaziti u teretane. Zbog visokih temperatura i neznanja mogu se dovesti u ozbiljne zdravstvene probleme, piše Fitness .
Osnovno je dobro razmisliti o vremenu kada želite vježbati i mjestu.
Vježbanje u podne možete prekrižiti, osim ako niste to planirali u nekoj debeloj hladovini šume.
Ako ste u gradu, razdoblje između 10 i 16 sati izbjegavajte.
Preporučujemo rano jutro, ali ako volite ujutro duže spavati, onda u kasnim poslijepodnevnim satima.
Visoke temperature pogoduju raznim tegobama, pogotovo ako osoba ima određene faktore rizika kao što su npr. srčane bolesti, pretilost, mentalne bolesti, dijabetes, sklonost alkoholu, pije određene lijekove.