Ako zakrpe, hipnoza i knjige za samopomoć ne pomažu, možda je vrijeme da razmislite drugačije. Čitatelji Guardiana iz Engleske i drugih zemalja, ali nijedan iz Hrvatske, otkrili su vlastite nevjerojatne metode koje su im pomogle da prekinu s tom navikom.
Uzmite čašu vode kada osjetite želju za pušenjem
Pušio sam 10 do 20 cigareta dnevno, ali napokon sam prestao prije 11 godina. Otkrio sam da mi pomaže čaša vode. Kad bih otišao u kuhinju, natočio je i popio, vrhunac žudnje obično je prošao. Također mi je pomoglo shvatiti da možeš prigušiti žudnju. Prva tri tjedna bila su najteža, napisao je za Guardian Michael, umjetnik i odgojitelj iz Škotske.
Svaki dan jedna cigareta manje
Odlučio sam postupno smanjivati. Stavio sam si cilj: jednu cigaretu manje svaki dan. Odabrao...