Bili vi među onima koji uživaju spavati ljeti na +27 ili onima koji jedva čekaju leći na hladne plahte koje će se tek ugrijati, vaše vam preferencije i ne igraju značajnu ulogu kad je u pitanju kvaliteta sna. Ono što vam je ugodno dok ste budni, naime, moglo bi se petljati u vaš ritam spavanja, piše Self.
Dok neke smetnje ne možete predvidjeti, na temperaturu vaše spavaće sobe itekako možete utjecati, tvrde i stručnjaci, pritom predlažući idealan okvir koji bi, barem što se tiče ovog aspekta, trebao osigurati kvalitetan san.