Ako se ubrajate u one koji ljetno pogoršanje vremena dočekaju kao blagoslov, jer ćete se sad napokon na miru naspavati, dobro će vam doći podatak objavljen u Sleep Medicine Reviews. Nakon temeljitog istraživanja i uspoređivanja podataka iz niza studija o navikama i kvaliteti spavanja, znanstvenici s američkog sveučilišta UT u Tekssu utvrdili su povezanost tjelesne temperature i zdravog sna. Njihovo istraživanje pokazalo je da zagrijavanje tijela na točno određenu temperaturu uz pomoć tople vode može znatno skratiti vrijeme potrebno za prijelazak iz budnog stanja u duboki san te popraviti kvalitetu spavanja.
Da, dobro ste pročitali, zagrijavanje. Nakon ispitivanja provedenog na preko pet tisuća ljudi, utvrđeno je da se tuširanjem ili kupanjem u vodi čija je temperatura izm...