Dolazak hladnijih i tmurnijih dana, veći stres i napetost... treba nam veća zaštita. Sada je pravo vrijeme da osnažimo organizam i posegnemo za dodatnim vitaminom C. Vitamin C je antioksidans koji umanjuje posljedice djelovanja slobodnih radikala u tijelu te štiti zdravlje svih stanica. Da bi djelovao preventivno i ojačao organizam, vitamin C treba uzimati redovito i u preporučenim dozama, piše Živim.
Minimalna dnevna doza je oko 60 miligrama, za prevenciju bolesti preporučuju se doze od 500 do 1000 mg, a kako biste bili sigurni da ga u organizmu imate dovoljno, dobro ga je uzimati u dvije dnevne doze jer će se tijekom 12 sati iskoristiti i višak izlučiti. Vitamin C ne treba uzimati navečer jer pobuđuje organizam i razbuđuje