Jesen se vratila u grad i čini se da su, već s ovim prvim danima, svi prehlađeni. Kako dolazi sezona prehlade i gripe, valjalo bi zaista ojačati imunitet kako bi se izborio s virusima koji napadaju sa svih strana.
Svaki doktor će vam reći da su dva najvažnija načina da se izborite protiv virusa prehlade i gripe često pranje ruku i cjepivo.
Postoji, međutim, i hrana i napici koji će pomoći da podignete imunitet kako bi se izborili sa svim virusima koji vas čekaju, a portal The List izdvojio je najvažnije od njih.
Citrusi i druga hrana bogata vitaminom C
Kada se govori o vitaminu C, prvo na što će svi pomisliti su citrusi. Ali tamno lisnato zelje, crvena paprika, jagode i papaja su također odlični izvori vitamina C.
U biti, vitamin C se nalazi u toliko puno namirnica da ljudi...