Premda bismo trebali popiti od šest do osam čaša vode na dan, često pijemo manje nego što je potrebno da održimo zdravlje i tada nastupa dehidracija, upozorili su u petak iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Kroz program "Živjeti zdravo" žele upozoriti na važnost očuvanja zdravlja i stjecanje zdravih navika.
Voda je medij u kojem se odvija život. Ona je izvor tijelu važnih minerala i elektrolita. Nema energetsku vrijednost, oslobađa organizam od štetnih tvari, regulira tjelesnu temperaturu, olakšava probavu, a kožu održava zdravom i lijepom.
Potrebe za vodom povećane su u toplijim mjesecima i pri tjelesnoj aktivnosti, a trudnice, dojilje, djeca i starije osobe moraju posebno paziti na dostatan unos vode.
Dehidracija donosi glavobolju, umor i manjak koncentracije
Naše ...