Mršavljenje je vrlo kompleksan proces, a oni koji su se ikada odlučili na nešto slično mogu to i potvrditi - čini ga mnogo više od samoga izgladnjivanja i držanja dijete, što zna često biti i kontraproduktivno, a zasigurno je više i od napornih treninga koji znaju, ako ništa drugo, mišiće dodatno "napumpati", stoga i izgledamo jači...
No uz propisnu tjelovježbu i isto tako pogodnu prehranu, tu su i oni dijelovi slagalice za koje nikada ne biste ni pomislili da se uopće petljaju u konačan ishod na vagi. A jedna od njih je i san.
Spavanje ne samo da je ključan elemenet u podizanju imunite...