Mozaik Zdravlje

loša navika

Novo istraživanje mnoge bi moglo zamisliti: oni koji ne doručkuju imaju čak pet puta manje šanse za preživljavanje srčanog udara!

loša navika

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak – ova se poslovica još jednom pokazala dobrim receptom za zdrav život. Naime, u novom istraživanju Državnog sveučilišta u Sao Paolu u Brazilu znanstvenici su otkrili da ljudi koji često preskaču doručak i redovito obilno večeraju netom prije odlaska na spavanje, imaju manje šanse za preživljavanje srčanog udara, piše Daily Mail.

Istraživači su pratili stanje 113 ljudi koji su pretrpjeli srčani udar te otkrili da je 57 posto ispitanika preskočilo doručak najmanje tri puta tjedno, 51 posto je jelo kasne večere tri puta tjedno, a 41 posto je propustilo doručak i konzumiralo kasnu večeru.

Istraživači su također otkrili da onima koji redovito propuštaju jutarnje obroke i jedu manje od dva sata prije odlaska u krevet prijeti četiri do pet puta veća vjerojatnost da će umrijeti u roku od mjesec dana od pretrpljenog srčanog udara, ili će se udar ponoviti.

Voditelj istraživanja dr. Marcos Minicucci izjavio je: "Prehrana je relativno jeftin i jednostavan način za poboljšanje prognoze." Preporučio je najmanje dva sata između večere i vremena lijeganja u krevet.

"Ponavljam, najbolji recept za zdrav život je doručak poput kralja", dodao je dr. Minicucci.

Brazilski istraživači također dodaju da ljudi koji propuštaju doručak i kasno večeraju često imaju i druge nezdrave navike, poput pušenja i niske razine tjelesne aktivnosti.

Naslovnica Zdravlje