Volite li zdrave doručke, voće i smoothije, onda sigurno jedete i banane u najzdravijem obroku dana.
No, nutricionisti su potvrdili kako tada ipak, mada mislite da radite ispravno, dosta griješite.
Radi se o tome da banane, kada se same jedu nisu dobar izbor jer imaju 25 posto šećera te stoga spadaju u umjereno kiselu hranu.
Istina je da će vam dati energiju, no jako brzo nakon što ju pojedete osjetit ćete glad jer šećer djeluje kratkotrajno pa umjesto energije dolazi umor. Kako vam se to ne bi dogodilo, s bananom pojedite još neku voćku, kako biste uspjeli neutralizirati njezinu kiselost.
Ovo ne znači da banane nisu zdrave, dapače one obiluju kalijem, vlaknima i magnezijem i bilo bi dobro pojesti jednu na dan, no ne i pojesti samo jednu bananu za doručak i ništa više osim nje. ...