Najveći problem današnjeg stila života je previše sjedenja i nebriga za pravilnom prehranom, kao i nekretanje, što sve rezultira debljanjem i oboljenjima, a u kombinaciji sa stresom to može biti kobno.
Stoga pročitajte koju biste hranu trebali konzumirati, ukoliko ne želite mladi podleći bolestima, kao što su visok krvni tlak, golemi kolesterol, infarkt miokarda, gastritis te pretilost i dijabetes, piše Prevention.
Pokrenite se odmah i promijenite životne navike da vam kasnije ne bi bilo prekasno.
Jedite orašaste plodove jer obiluju omega-3 masnim kiselinama, koje će podići imunitet i spriječiti učestale prehlade, a bobičastim voćem dajte tijelu dozu vitamina C te flavonoida. Uzmite borovnice, brusnice i maline, koje sadrže minerale nužne za zdravlje cijelog organizma, a i an...