Položaj u kojem spavate otkriva kakvi ste i ukazuje na zdravstvene rizike

Dobar noćni san je ključan za naše zdravlje, tijelo, um i raspoloženje, pogotovu u svjetlu činjenice da oko trećinu svoga života prespavamo. Iako stručnjaci National Sleep Foundationa odraslim osobama preporučujuju između sedam i osam sati noćog sna, mnogima je to lakše reći nego provesti. Poremećaji sna su uzrokovani brojnim faktorima počevši od neadekvatne hrane i pića do obavljanja pogrešnih aktivnosti prije spavanja ili nepravilnog položaja tijela.

"Osamdeset posto populacije ima određne probleme s leđima u nekom trenutku svoga života, često uzrokovanim lošim položajem tijekom sna", istaknuo je dr. Hooman Melamed, ortopedski kirurg kralježnice na DISC Sport & Spine Centeru u Los Angelesu, u Kaliforniji, gostujući u TV showu kod dr. Oza i u Steve Harvey Showu....