Jednostavan trik koji će vam uštedjeti čak 1400 kalorija tjedno

Čak i ako niste na dijeti, sigurno se ususret toplijim danima trudite paziti što jedete (ili bar razmišljate o tom potezu). Možda nastojite jesti više povrća i voća ili ste se odrekli kruha, ali što god da radite (ili se tek spremate napraviti) sigurni smo da vam neće biti na odmet ovaj sjajan savjet: svakoga dana popijte dodatne tri čaše vode.

Na taj način dnevno ćete unijeti oko 205 kalorija manje, što iznosi preko 1400 kalorija tjedno. Možda vam 205 kalorija ne zvuči baš dojmljivo, ali upravo toliko se potroši tijekom pola sata aerobika. 

Do ovih su podataka došli američki znanstvenici nakon istraživanja prehrambenih navika čak 18 tisuća ljudi. Pokazalo se da oni koji dnevno popiju dodatne tri čaše vode unesu manje kalorija i to u pravilu onih iz nezdrave hrane. Dakle...