1. Jutarnji voćni miks
Tijelo prepuno toksina, silnih kalorija unesenih tijekom blagdanskih veselica treba što prije očistiti, a svakako i smanjiti kilograme nakupljene kroz obilna hranjenja. Za početak dana tijekom idućih tjedana preporučuje se čaša mlake vode s limunovim sokom. A potom jutarnji voćni miks; bananu izrezati na kriške, ubaciti u blender, dodati pola žličice cimeta. Komadiću đumbira, do centimetra duljine, lagano skinuti koricu, izrezati ga na komadiće i dodati smjesi. Po želji ubaciti tek žličicu meda. Izblendati i popiti.
2. Zdravi doručak
Umjesto peciva, krafni, lisnatog tijesta, obilnih doručaka i kolača ostalih od blagdana, za doručak se preporučuje nezaslađeni jogurt. Svakako u detoksikacijskom razdoblju treba što više izbjegavati gotove jogurte s do...