Mentalna higijena: spavanje čisti mozak od toksina nakupljenih razmišljanjem

Mozak koristi spavanje da ispere toksine nakupljene razmišljanjem tijekom dana, pokazalo je novo istraživanje.

Američki tim znanstvenika vjeruje da je "sustav otklanjanjaotpada" jedan od ključnih razloga zbog kojih je ljudima potrebnospavanje.

Zaključci se temelje na prošlogodišnjem otkriću o tome da mozakima svoju vlastitu "kanalizaciju", odnosno mrežu "vodovodnih cijevi"koje odnose otpadni materijal izvan mozga.

Spavanje ima veliku ulogu u fiksiranju memorije i u učenju, alitim s medicinskog fakulteta sveučilišta u Rochesteru vjeruje da jeispiranje toksina jedan od glavnih razloga za spavanje.

"Mozak ima ograničenu energiju na raspolaganju i čini se da moraizabrati između dva različita funkcionalna stanja: budnosti isvjesnosti ili spavanja i čišćenja", rekla je jedna o...