Dolaskom ljeta i vrućina, mnogima je glavna misija što prije se dočepati mora i plaže, te "uhvatiti boju" u što skorijem roku. Međutim, izlagati kožu suncu bez prethodne pripreme nije baš najpametnije, stoga ne bi bilo loše da se za ovih kišnih popodneva kojih posljednjih dana definitivno ne manjka, uhvatite ukoštac s beauty ritualima, kako bi ljeto dočekali spremni. Evo i nekih savjeta koji će vam pomoći u tome...
1. Pravilna prehrana
Prije početka ljeta, ali i tijekom ljetnih mjeseci, uvrstite u vaš jelovnik što je više moguće namirnica narančaste i crvene boje, kao što su na primjer breskve, lubenica, nektarine, rajčice, mrkva.
Ove namirnice su iznimno bogate beta karotenom, a uz to imaju i blagotvorni antioksidativni učinak na organizam, a sigurno će se i blagotvo...