O tome što prakticirati, a što izbjegavati u vezi s prehranom kruži toliko tvrdnji da smo često zbunjeni i teško je zaključiti što je točno, a što ne.
Istina je ponekad potpuno drugačija od onoga u što vjerujemo. U dobroj vjeri, da bismo učinili pravu stvar, često izbjegavamo namirnice koje bi baš trebale biti na jelovniku, i to što češće. Evo najčešćih zabluda koje se uporno ponavljaju.
1. Nije dobro piti za vrijeme jela, jer usporava probavu i potiče stvaranje zaliha.
To nije istina. Istina je suprotna. Stoga pijte dok jedete obrok, čak i ako imate dijetu uz koju želite smršavjeti nekoliko kilograma. Važno je izbjegavati gazirana i zaslađena pića te alkohol jer sadrže previše kalorija. Čaša vode napunit će vam želudac i brže ćete osjetiti sitost.
...