Registrirana dijetetičarka i stručnjakinja za zdravlje crijeva Amanda Sauceda nedavno je podijelila zdrave zamjene za jaja koje su pune nutrijenata.
Svaki recept je mjera za jedno jaje, piše Živim.hr.
Lan i voda
Recept: 1 žlica mljevenog lana i 3 žlice vode
Sjemenke lana pune su vlakana, a Sauceda kaže da najbolje funkcioniraju kao zamjena za jaja za gusta pečenja, poput vafla ili muffina.