Nemate ideju za hranjiv i ukusan doručak koji će vam pružiti energiju i prijeko potrebne omega-3 masne kiseline? One su esencijalne masnoće koje naš organizam ne može proizvesti i moramo ih unijeti hranom.
Recepti koje vam donosimo puno će toga korisnoga raditi za vas, jedino što vi trebate učiniti jest uvesti ih u svoj jelovnik.
Osim kao doručak, mogu odlično poslužiti i kao večera.
Prednosti više omega-3 masnih kiselina u našoj prehrani uključuju:
- smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti
- smanjen rizik od moždanog i srčanog udara ako imate kardiovaskularne bolesti
- smanjen rizik od iznenadne srčane smrti uzrokovane abnormalnim srčanim ritmom
- smanjen rizik od krvnih ugrušaka jer omega-3 masne kiseline pomažu spriječiti nakupljanje krvnih pločica
- održavanje s...