Stil Zdravlje

Nikad nije kasno

Kako se pokrenuti? Zbog ova 3 razloga ljudi najčešće ne vježbaju, ali postoji rješenje

Nikad nije kasno

Anketa provedena na 2000 ispitanika otkrila je da 54 posto ljudi smatra da je potrebno češće vježbati nego što to trenutno rade, a kao razlog nevježbanja naveli su nedostatak vremena (44 posto), nedostatak motivacije (43 posto) i nedostatak novca (18 posto).

No, 37 posto njih izjasnilo se kako tijekom siječnja više nego u bilo koje drugo doba godine, ima problema s odlaskom u teretanu.

- Jedna od najvažnijih stvari kada je u pitanju vježbanje je motivacija, a ako nje nema uvijek se može pronaći izlika, što ljudi i rade - rekao je Andy Birch, direktor fitness zdravstvenog kluba Virgin Active, koji je zatražio istraživanje.

- Svi znamo da siječanj može biti najteže doba godine da se motivirate, a jedan od najboljih načina da to učinite je da pronađete teretanu i vježbe koje su vam najprikladnije. Kada ste angažirani sa vježbanjem, vjerojatno ćete ostati i zdraviji. Napravite 2018. godinu svojom godinom bez izgovora – dodao je.

Virgin Active su surađivali s matematičarom Andreom Baronchellijem s Londonskog gradskog veleučilišta kako bi stvorili formulu koja će pomagati ljudima da se motiviraju i u siječnju za odlazak u teretanu.

- Pregledom podataka bilo je jasno da su komponente kao što su hladne vremenske prilike, organizacija i rad s prijateljem utjecale na razinu motivacije britanske javnosti - rekao je Andrea. Istraživanje je također pokazalo da 55 posto posjetitelja teretane koji smatraju da su organizirani i motivirani, ranije idu na spavanje navečer, kako bi bili sigurni da neće biti preumorni idući dan.

Naslovnica Zdravlje