Prevruće vam je da biste zaspali? Uz ovih 10 trikova utonut ćete u san i po nepodnošljivim ljetnim temperaturama

Jeste li znali kako je za savršen san potrebno u spavaćoj sobi postići temperaturu između 16 i 21 stupnja celzijusa? Isto tako, možda će vas iznenaditi i da bi vaše uzglavlje trebalo biti nešto hladnije, kako bi vam glava bila za koji stupanj ispod temperature ostatka tijela.

Ali kako postići ove idealne uvjete ljeti, kada temperatura prelazi 35 stupnjeva i znojimo se i u hladu? Svima nam je dobro poznat osjećaj topljenja u krevetu, kada nas vlastiti znoj zalijepi za posteljinu. U tim trenutcima najradije bismo odustali od svega i iznijeli krevet na balkon, ali to donosi neke druge probleme.

Kako ne biste morali ovo ljeto provesti dijeleći krevet s noćnim životinjicama na otvorenom, ili još gore, u poluzombi stanju bez sna, pokušajte slijediti jedan od ovih primjera. Možda uz ne...