Brojna istraživanja potvrdila su da prekomjerno izlaganje suncu uzrokuju rak kože i potiče starenje, što ne znači da sunce treba potpuno izbjegavati i odreći se šetnje po suncu u satima kada zračenje nije prejako.
Oprezan i razuman boravak na suncu nosi brojne blagodati. Tajna ovog svima dostupnog izvora energije, čija ljekovita svojstva mnogi zaboravljaju, u tome je da se dnevno izlažemo barem 15-30 minuta sunčevoj svjetlosti.
Nedovoljno izlaganje sunčevim zrakama uzrokuje pomanjkanje vitamina D u organizmu koji omogućuje da brojni tjelesni sustavi funkcioniraju optimalno, a hranom ga ne možermo unijeti u dovoljnim količinama. Stoga se za očuvanje zdravlja barem dio dana izlažite sunčevu svjetlu jer je ono glavni izvor vitamina D.
Podsjećamo vas da je manjak vitamina D p...