Višak kilograma nije došao preko noći. Obično je prekomjerna tjelesna masa rezultat kaosa u prehrani i tjelesne neaktivnosti. Tijekom mršavljenja osoba bi neizostavno trebala poraditi na usvajanju dobrih prehrambenih navika. U protivnom, uskoro će se nakon redukcijske dijete kilogrami vratiti.
Stoga mršavljenje treba shvatiti kao pravo vrijeme za edukaciju. Mora ga se iskoristiti na najbolji mogući način, a naučeno primjenjivati svaki dan. Može se reći kako je izgubiti velik broj kilograma u kratkom vremenu relativno lako.
Međutim, to svakako nije poželjno ni prihvatljivo. U masnom tkivu nakupljaju se s vremenom, za organizam, otrovne tvari. Naglim mršavljenjem, iz masnog se tkiva naglo izlučuju te otrovne tvari. One negativno djeluju na stanice i tkiva, što može izazvati ozbi...