| Hrana koja 'hladi' i 'uzburkava' hormone
Možemo samo zamisliti tinejdžera koji spolno sazrijeva, ali nije u svojim godinama u mogućnosti ostvariti seksualnu želju, što za mnoge od njih može biti vrlo frustrirajuće. A kakve veze ima hrana s tim? Prehrana u ovim godinama mora biti raznolika i nutritivno kvalitetna, ali pri tome treba uzeti u obzir i namirnice koje 'hlade', a i 'rasplamsavaju' već uzavrele hormone - otkriva dr. Kažinić Kreho.
Top 10 namirnica koje 'hlade' muške hormone: riba i morski plodovi, pileća i pureća prsa, mlijeko i jogurt, kumin, zob, zeleno lisnato povrće, krastavac, poriluk, riža, voće, osobito mango, bobičasto voće, naranče.
Top 10 namirnica koje 'uspaljuju' hormone: čili, alkohol, kava, šećer, bademi, maslac, šafran, ... |
