StoryEditorOCM
ZdravljeMNOGE PREDNOSTI

Smatra se jednim od najboljih ugljikohidrata na svijetu, a pomaže pri mršavljenju i može spriječiti srčane bolesti

Piše Ana Dukić/Živim
17. studenog 2021. - 16:51

Kako dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i ketogene dijete imaju sve veću popularnost, ugljikohidrati postaju sve lošiji. I dok je istina da neki ugljikohidrati, poput rafiniranih šećera i bijelog brašna, nemaju puno dobrobiti, to ne znači da morate u potpunosti isključiti ugljikohidrate iz svoje prehrane u želju za boljim zdravljem, piše Živim.

Trista Best, registrirana dijetetičarka, istaknula je da postoji najbolja ugljikohidratna namirnica koju trebate uvrstiti u prehranu - zobena kaša.

- Zobena kaša su ugljikohidrati od cjelovitog zrna prepune vlakana, vitamina B, fosfora, magnezija i cinka. Također pružaju umjerenu količinu bjelančevina uz malo masti. Ove nutritivne kvalitete čine zobenu kašu ugljikohidratom koji je zapravo koristan za zdravlje. Vitamini i minerali ...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
30. listopad 2024 19:23