Trendovi koje diktiraju društvene mreže poput TikToka rapidno povećavaju popularnost mnogim supernamirnicama pa tako i brazilskim orasima. Procvat popularnosti brazilskih oraha mjeri se s više od 4.2 milijuna pregleda na TikToku.
Znamo da su orašasti plodovi bogati hranjivim tvarima i pogodni su za brzu užinu. Poboljšavaju funkciju štitnjače i cjelokupno zdravlje. Međutim, stručnjaci ističu da je važno odvojiti činjenice od fikcije.
Evo što trebate znati o brazilskim orasima, zašto ne treba pretjerivati s njima i trebate li ih namakati u vodi prije nego što ih jedete?
Najvažniji izvor selena
Brazilski orasi potječu iz amazonske prašume odakle su upili mnoge hranjive tvari uključujući i selen. Bogatstvo selena u ovim orašastim plodovima iznimno je veliko što je posljedica s...