Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vrijeme vala vrućine imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tekućine. Ali koliko točno?
Jedan od načina da provjerite jeste li dehidrirani brzi je test stiskanja kože.
Uštipnite kožu na ruci. Koža s normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi.
Blaga dehidracija prouzročit će usporeno vraćanje kože u normalni položaj.
Drugim riječima, vrijeme je za tekućinu.
Međutim, postoje i bolji indikatori da je tijelu potrebna voda.