Doručak je, slažu se brojni stručnjaci, najvažniji obrok u danu. Prema najnovijim saznanjima, ujutro se posebno preporuča konkretan visokoproteinski obrok koji će nam dati energiju za cijeli dan pred nama.
Stara izreka 'svako jutro jedno jaje' tako se ponovo našla u središtu pažnje jer se upravo ta namirnica redovito spominje kao idealan sastojak prvog dnevnog obroka.
Osim što obiluju proteinima, jaja sadrže folnu kiselinu, željezu, fitonutrijente, vitamine skupine B, vitamin D, vitamin E i cink, kao i esencijalne aminokiseline koje su dobre za mozak i koncentraciju.
Jaja se također prepopruča konzumirati tijekom raznih dijeta jer smanjuju osjećaj gladi tijekom dana te na taj način pomažu mršavljenju.
Kako biste dodatno obogatili svoj doručak, predlažemo da isprobate jed...
Stara izreka 'svako jutro jedno jaje' tako se ponovo našla u središtu pažnje jer se upravo ta namirnica redovito spominje kao idealan sastojak prvog dnevnog obroka.
Osim što obiluju proteinima, jaja sadrže folnu kiselinu, željezu, fitonutrijente, vitamine skupine B, vitamin D, vitamin E i cink, kao i esencijalne aminokiseline koje su dobre za mozak i koncentraciju.
Jaja se također prepopruča konzumirati tijekom raznih dijeta jer smanjuju osjećaj gladi tijekom dana te na taj način pomažu mršavljenju.
Kako biste dodatno obogatili svoj doručak, predlažemo da isprobate jed...