Voće je prirodni desert koji nam za razliku od slastica može samo koristiti. Zato uživajte u zdravim plodovima i koristite njihove prednosti za zdravlje. Ne zaboravite, voće je riznica vitamina s jako malo kalorija, a evo koje vrste se preporuča jesti u većim količinama prije ljetnog izlaganja suncu.
Marelica (35 kcal/100 g):
Voće ne birajte prema crvenoj boji jer ona nije jamstvo zrelosti, nego po mekoći. Postoji više vrsta marelica - velike snažnog mirisa, narančaste tvrde i intenzivnog mirisa, marelice s crvenim točkicama, svijetlonarančaste...
Marelice su dobre za vid, štite kožu i pripremaju je za sunce jer su bogate provitaminom A (od 1,5 do 3 mg).
Osim toga sadrže veliku količinu kalija koji je važan za dobar san.
Nektarine i breskve ( 40 kcal/100 g):
Izaberite on...
Marelica (35 kcal/100 g):
Voće ne birajte prema crvenoj boji jer ona nije jamstvo zrelosti, nego po mekoći. Postoji više vrsta marelica - velike snažnog mirisa, narančaste tvrde i intenzivnog mirisa, marelice s crvenim točkicama, svijetlonarančaste...
Marelice su dobre za vid, štite kožu i pripremaju je za sunce jer su bogate provitaminom A (od 1,5 do 3 mg).
Osim toga sadrže veliku količinu kalija koji je važan za dobar san.
Nektarine i breskve ( 40 kcal/100 g):
Izaberite on...