Teško se suzdržato od posezanja za slasnim zalogajima kad smo sa svih strana okruženi primamljivim delikatesama, no postoji jednostavan i jeftin trik kako tome doskočiti bez da se osjećamo uskraćeno. Studija provedena na japanskom sveučilištu Wasaba pokazala je da svakodnevno preskakanje užeta pomaže u smanjenju apetita.
Skakutanje preko konopca ne samo da pomaže u stjecanju kondicije, trošenju kalorija i učvršćivanju mišića nego i djeluje na smanjenje lučenja hormona ghrelina koji utječe na pojavu osjećaja gladi.
Pokazalo se da je ovu vježbu najbolje izvoditi u intervalima od deset minuta skakutanja pet minuta pauze s tri ponavljanja.
Skakutanje preko konopca ne samo da pomaže u stjecanju kondicije, trošenju kalorija i učvršćivanju mišića nego i djeluje na smanjenje lučenja hormona ghrelina koji utječe na pojavu osjećaja gladi.
Pokazalo se da je ovu vježbu najbolje izvoditi u intervalima od deset minuta skakutanja pet minuta pauze s tri ponavljanja.
PSD